تغذیه

طرز تهیه سالاد فوسیلی

سالاد فوسیلی که طرز تهیه آن را می‌خواهیم در اختیارتان قرار دهیم مثل سالاد ماکارونی خودمان است. فقط با ترکیب سبزیجات و پنیر موزارلای مرواریدی تهیه می‌شود....

سبک زندگی

نگهداری تخم مرغ

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که خوب غذا درست می‌کنید، خانه‌تان همیشه مرتب است و نمی‌گذارید که آلودگی‌ها در گوشه‌های نادیدنی خانه پنهان شوند؟ خب چقدر عالی...

سلامت

کلسیویتا چیست و چطور از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؟

پوکی استخوان یا استئوپروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانی است که اغلب تا زمانیکه کاهش تراکم استخوان باعث شکستگی نشده ‌است خاموش باقی ‌می‌ماند...

مادر و کودک

ماساژ نوزاد

وقتی با دست‌هایتان نوزاشش می‌کنید، فقط بدنش آرام نمی‌گیرد. فرزند شما در این لحظات امنیت را بیشتر از هر زمانی احساس می‌کند. ماساژ نوزاد فواید زیادی...

جدیدترینها

29 بهمن 1397    0

پوکی استخوان یا استئوپروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانی است که اغلب تا زمانیکه کاهش تراکم استخوان باعث شکستگی نشده ‌است خاموش باقی ‌می‌ماند. متأسفانه این بیماری در کشور ما از جمله بیماری‌...

28 بهمن 1397    0

سالاد فوسیلی که طرز تهیه آن را می‌خواهیم در اختیارتان قرار دهیم مثل سالاد ماکارونی خودمان است. فقط با ترکیب سبزیجات و پنیر موزارلای مرواریدی تهیه می‌شود. اسم فوسیلی به خاطر نوع و شکل پاستا است. با...

28 بهمن 1397    0

کته از برنج‌های محبوب ایرانی است. برنجی بدون مخلفات که می‌تواند به تنهایی هم سرو شود و همراه با ماست، یک غذای کامل و محبوب باشد. اما شاید ندانید که ایرانی‌ها کته را به شیوه‌های متفاوتی طبخ می‌کرده...

28 بهمن 1397    0

هدف اصلی در تغذیه قبل از تمرین این است که انرژی کافی برای عضله‌ها و مغزمان را فراهم کنیم. سپس برای تمرین آماده شویم. مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین اهمیت بسیار زیادی دارد. چون بدن ما قادر به فراهم...

28 بهمن 1397    0

محققان می‌گویند بسیاری از کسانی که در سرشان خیال خودکشی افتاده، روی صورتشان جوش دارند. اما آیا آکنه‌های روی پوست تاثیری بر نگاه افراد به زندگی می‌گذارند؟ پاسخ به این سوال، منفی است. آکنه هیچ وقت...

27 بهمن 1397    0

غذای امروز خوراک مرغ و سبزیجات کره‌ای با مخلوط سبزیجات منجمد پمینا است. حسن سبزیجات منجمد پمینا به این خاطر است که به روش IQF منجمد می‌شوند. به زبان ساده‌تر در چند دقیقه کوتاه منجمد شده و طعم و...

27 بهمن 1397    0

خاصیت‌های اسفناج تنها به خون‌ساز بودنش محدود نمی‌شود. این گیاه که برگ سبز تیره دارد، سرشار از ویتامین‌های A، C و K، ویتامین‌های گروه B است و مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم و حتی آنتی‌اکسیدان‌های...

27 بهمن 1397    0

در طول دوران بارداری ممکن است ویارهای مختلفی داشته باشید که بخش قابل توجهی از آن‌ها دست خودتان نیست. ممکن است به غذاهایی علاقه پیدا کنید که تا قبل از آن لب نمی‌زدید و در مقابل ممکن است عاشق...

27 بهمن 1397    0

وقتی با دست‌هایتان نوزاشش می‌کنید، فقط بدنش آرام نمی‌گیرد. فرزند شما در این لحظات امنیت را بیشتر از هر زمانی احساس می‌کند. ماساژ نوزاد فواید زیادی را به فرزندتان می‌رساند و یکی از روش‌های موثر...

25 بهمن 1397    0

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که خوب غذا درست می‌کنید، خانه‌تان همیشه مرتب است و نمی‌گذارید که آلودگی‌ها در گوشه‌های نادیدنی خانه پنهان شوند؟ خب چقدر عالی! اما با وجود رنگین بودن سفره و مرتب...

25 بهمن 1397    0

بعضی‌ها نان خامه‌ای صدایش می‌کنند و بعضی‌ها شیرینی نارنجکی. اما اسمش هر چه که باشد، سالهاست که یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های قنادی‌هاست. در این مطلب، شیوه متفاوتی را برای تهیه نان خامه‌ای سنتی به...

25 بهمن 1397    0

قبلا در مقاله گلوتن چیست مفصل با هم گپ زدیم، از این برایتان گفتیم که گلوتن یک ترکیب پروتئینی است که در گندم و جو و باقی غلات و غذاهای خوشمزه زندگی می‌کند! بدن بعضی از ما به آن واکنش نشان می‌دهد و...

24 بهمن 1397    0

هنوز کودکتان مفهوم چاقی و آسیب‌های ناشی از آن را درک نکرده اما شما نگران چربی‌های اضافه‌ای هستید که ممکن است روزی عضلاتش را محاصره کنند. درحالیکه تا یکی دو دهه قبل، کمی اضافه وزن، نشانه سلامت...

24 بهمن 1397    0

‌با انواع و اقسام سبزیجات که می‌توانیم سوپ درست کنیم، هیچ! حتی می‌توانیم برای تهیه سوپ از پنیرها هم استفاده کنیم. در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه سوپ بروکلی با پنیر چدار و گودا را به شما آموزش...

24 بهمن 1397    0

همیشه ماهی را پاک شده می‌خرید و فکر می‌کنید که از پس تمیز کردنش برنمی‌آیید؟ باور کنید پاک کردن ماهی آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. کافی است چند لایه روزنامه را روی اپن یا میز آشپزخانه پهن...

24 بهمن 1397    0

سندروم روده تحریک پذیر افراد زیادی را تحت تاثیر خود قرار داده که اکثر این جمعیت را زنان تشکیل می‌دهند. احتمال بروز این عارضه از اواخر دوره نوجوانی تا ابتدای دهه چهارم زندگی است. 

این سندروم...

23 بهمن 1397    0

اگر علاقه زیادی به غذاهای دریایی ندارید، پیشنهاد می‌دهیم با مزه‌دار کردن آن‌ها با چاشنی‌های بکر و خوشمزه از خواص بی‌نظیر غذاهای دریایی بهره ببرید. با طرز تهیه سالاد میگو با پنیر بلوچیز با ما همراه...

23 بهمن 1397    0

هنوز هم پای کیک‌های بدون گلوتن، به بسیاری از قنادی‌ها و کافه‌ها باز نشده است. اگر به...

23 بهمن 1397    0

آزمایش‌هایتان از کمبود کلسیم خبر داده بودند و حتی در دوره‌ای که مکمل‌های حاوی این ماده معدنی را مصرف کردید، بهبودی در وضعیت بدنتان ایجاد نشد؟ شاید مشکل شما میزان کلسیم وارد شده به بدنتان نباشد!...

23 بهمن 1397    0

وقتی زمان زیادی برای درست کردن غذا نداشته باشیم، کباب تابه ای معمولا از آن گزینه‌هایی است که به دادمان می‌رسد. قبل‌تر طرز تهیه کباب‌تابه‌ای را به شما آموزش دادیم. اما این بار می‌خواهیم طرز تهیه...

23 بهمن 1397    0

کسانی که علاقه به درست کردن سالاد‌های جور واجور دارند، می‌توانند از پنیر موزارلای گیلاسی در تهیه انواع سالادهایشان استفاده کنند. این پنیر علاوه بر این که سرشار از کلسیم و پروتئین است، بسیار کم نمک...

21 بهمن 1397    0

کال کباب یکی از چاشنی‌های خوشمزه خطه گیلان است که طبق معمول مثل خیلی از غذاهای شمالی برای تهیه آن از بادمجان کبابی استفاده می‌شود. کال کباب را به عنوان پیش غذا، مزه یا چاشنی در کنار دیگر غذاهای...

21 بهمن 1397    0

برای داشتن موهایی سالم، پرپشت و درخشان معمولا به دنبال روش‌ها و درمان‌های پرهزینه می‌رویم. در حالی که راه‌هایی آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر وجود دارند که به رشد و سلامت موهایمان کمک می‌کنند. به خاطر همین...

17 بهمن 1397    0

یکی از خوشمزه‌ترین بیسکوییت‌های دنیا در کنار بستنی وانیلی! معرکه خواهد شد. با طرز تهیه کیک بستنی ارئو با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه کیک بستنی اورئو

  • ۴ فنجان بیسکوییت...
17 بهمن 1397    0

پنکیک را می‌توانید یک صبحانه کامل بدانید. صبحانه‌ای که شما را از ایستادن در صف نانوایی ابتدای صبح بی‌نیاز می‌کند. این خوراکی را با موادی که اغلب در خانه‌ها پیدا می‌شود، می‌توان آماده کرد. در ادامه...

17 بهمن 1397    0

بعضی‌ها با عسل ترکیبش می‌کنند و بعضی‌ها طعمش را با هل یا دارچین دوست دارند. اما اگر طرفدار دسر قدیمی شیر برنج باشید، بعید نیست که از اضافه کردن شربت توت‌فرنگی به آن هم لذت ببرید. در ادامه این مطلب...

17 بهمن 1397    0

یکی از غذاهایی که در مهمانی‌ها و مجالس سرو می‌شود، لازانیا است. چون علاوه بر خوشمزه بودن، می‌توانیم از قبل آن را آماده کرده و به وقت ناهار یا شام فقط داخل فر بگذاریم. تنها مشکلی که لازانیا می‌...

17 بهمن 1397    0

اگر به اندازه کافی در معرض تابش مستقیم خورشید قرار بگیرید، نیاز بدنتان به ویتامین D3 بدون مصرف مکمل‌های دارویی تامین خواهد شد. اما از آنجا که قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید، خطر ابتلا به سرطان...

17 بهمن 1397    0

فراوان‌ترین ماده کانی در بدن انسان کلسیم است. بدن انسان حدود یک کیلوگرم کلسیم دارد اما در افراد مختلف با توجه به بافت و حجم استخوان‌ها این مقدار متفاوت است. با این که این ماده در بسیاری از مواد...

17 بهمن 1397    0

پیده نوعی غذای ترکی در حقیقت پیتزای ترکی است که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. اگر برای تهیه پیده از خمیر آماده استفاده کنید، پیده شما ظرف نیم ساعت آماده است. در غیر اینصورت باید خمیر را خودتان آماده...

صفحه‌ها