اهمیت غذای کودک و معرفی ۱۱ غذای ساده برای فرزندتان

11 دستور ساده برای غذای کودک
نوشته شده در تاریخ: 1396/09/08 - 08:37

اگر غذای کودک دلبندتان را خودتان درست نمی‌کنید، چون این کار به نظرتان سخت و پیچیده می‌آید بهتر است که یکبار دیگر در این مورد فکر کنید. بلاگرهایی که بچه دارند هر روز با خوشحالی از ظرف غذای بچه‌شان در شبکه‌های اجتماعی عکس می‌گذارند و طرز تهیه این غذاها را به اشتراک می‌گذارند تا والدین دیگر از آن‌ها استفاده کنند و این دستورهای غذایی ساده‌تر از آن چیزی هستند که فکرش را کنید. برای اینکه این کار را شروع کنید چند مورد را که حتی برای کودکان نو پا نیز مناسب است در اختیارتان قرار می‌دهیم. داشتن یک میکسر قوی در این مورد به شما کمک بسیاری خواهد کرد و به ابزار دیگری نیاز ندارد. 

انواع غذای کودک برای فرزند دلبندتان

۱. پوره سیب، اسفناج و نخود فرنگی

 پوره سیب، اسفناج و نخود فرنگی

لازم است که هر پدر و مادری، مخلوطی از سبزیجات و میوه را همیشه در دسترس خود داشته باشند. این یک غذای جالب و خوشمزه است و باعث می‌شود که بدن کودکان سبزی دریافت کند. 

۲. پوره مرغ و هویج:

 پوره مرغ و هویج

ما عاشق غذاهایی هستیم که هیچ دردسری ندارند. هویج و مرغتان را درون آرام پز بگذارید پس از پختن آن را با برنج یا کینوا مخلوط کنید و به شکل پوره در آورید و به کودک نوپای خود دهید. 

۳. توت فرنگی و سس سیب: 

توت فرنگی و سس سیب

این ترکیب صورتی زیبا هیچ قندی ندارد و طعم بسیار خوبی دارد. این ترکیب را هم تنها و هم به همراه ماست و یا سرلاک می‌توانید سرو کنید. 

۴. پنکیک سس سیب و موز: 

پنکیک سس سیب و موز

این پنکیک یک جایگزین غذایی عالی برای کودکانی است که حاضر به خوردن میوه نیستند.

۵. پوره بلوبری سرخ شده و دارچین:

 پوره بلوبری سرخ شده و دارچین

سرخ کردن بلوبری‌ها طعم جدیدی از آن برای ما به ارمغان می‌آورد. به نظر راه بهتری برای اینکه کودکان در این سن میوه بخورند، وجود ندارد.

۶. پوره سیب و کدو تنبل: 

پوره سیب و کدو تنبل

این وعده‌ شیرین برای کودکان بسیار دلپذیر و خوشمزه است و بچه‌ها فکر می‌کنند که دسر می‌خورند. کمی دارچین روی آن بریزید و یا از چوب دارچین استفاده کنید. 

۷. تکه‌های سیب‌زمینی شیرین:

 تکه‌های سیب‌زمینی شیرین

به عنوان یک میان وعده مغذی این تکه‌های سیب‌زمینی شیرین و برنج را امتحان کنید. کودکانی که چهار دست و پا راه می‌روند و کودکان نو پا عاشق این هستند که خودشان غذایشان را لمس کنند و بخورند. 

۸. نخود فرنگی و ذرت شیرین:

 نخود فرنگی و ذرت شیرین

این دستور غذایی با کمک ذرت شیرین و نخود فرنگی یخ زده یک وعده‌ی مناسب برای یک ناهار یا شام سریع است. آن را همراه با ماست یونانی سرو کنید. 

۹. اسموتی بلوبری و آووکادو:

 اسموتی بلوبری و آووکادو

آووکادو برای درست کردن اسموتی‌ها بسیار مورد استفاده قرار گرفته است و آن‌ها دارای چربی سالم هستند و به غذای کودک بافت ابریشمی می‌دهد. این صبحانه‌ مقوی را همراه برشتوک برای کودکانتان آماده کنید. 

۱۰. بروکلی و کوکوی پنیر:

بروکلی و کوکوی پنیر

تخم‌مرغ یک گزینه‌ مناسب برای کودکان نو پا است. و کوکوی پنیر با سبزی اضافه یک میان‌ وعده‌ی عالی است. این وعده قابل حمل است. شما می‌توانید آن را در منزل آماده کنید درون بسته‌بندی قرار دهید و هنگام خارج شدن از خانه همراه خود ببرید و هنگام نیاز به کودکان دهید.

۱۱. پوره میوه و ماست یخ زده:

 پوره میوه و ماست یخ زده

ماست یونانی را با پوره‌ میوه‌ها مخلوط کنید سپس آن را به صورت قسمت‌های کوچک درون سینی بریزید و درون فریزر بگذارید و اجازه دهید یخ بزند و خودتان نیز همراه کودکان از این میان وعده لذت ببرید.

 

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید