چطور در خانه گردن درد را التیام ببخشیم؟ (اینفوگرافیک)

نوشته شده در تاریخ: 1396/08/01 - 09:53

بسیاری از مشاغل امروزی یا ساعات کار طولانی، باعث دردهای گاه شدید در ناحیه گردن می‌شوند. اگر در خانه هستیم یا به پزشک دسترسی نداریم، با این روش‌ها می‌توانیم درد را کاهش دهیم و دوباره به روال عادی زندگی برگردیم.

اینفوگرافیک کاهش درد گردن

دیدگاه‌ها

ارسال شده توسط رساله (تایید نشده) در

خیلی

ارسال شده توسط امینیا (تایید نشده) در

یک بالش زیر گردن گذاشته وبه پشت خوابیده فشاری. که به گردن وارد میشود باعث بهبود درد میشود شبها زیر سر بالشن نگذاریدسر اگه رو به عقب باشه درد کمتری احساس می کنید:

ارسال شده توسط امینیا (تایید نشده) در

یک بالش زیر گردن گذاشته وبه پشت خوابیده فشاری. که به گردن وارد میشود باعث بهبود درد میشود شبها زیر سر بالشن نگذاریدسر اگه رو به عقب باشه درد کمتری احساس می کنید:

ارسال شده توسط شعبان (تایید نشده) در

بایدچکاری انجام بدهم که درد نکشم

ارسال شده توسط حامد (تایید نشده) در

ماساژ با روغن زیتون تأثیر زیادی دارد. اگر قبل از ماساژ با آب گرم شسته بشه و کاملا خشک بشه بهتر هست و در مرحله ی بعد تغییر سبک زندگی و صحیح نشستن + ورزش های تقویت کننده ی قسمت گردن و راه رفتن در استخر آب گرم
.

ارسال شده توسط حامد (تایید نشده) در

ماساژ با روغن زیتون تأثیر زیادی دارد. اگر قبل از ماساژ با آب گرم شسته بشه و کاملا خشک بشه بهتر هست و در مرحله ی بعد تغییر سبک زندگی و صحیح نشستن + ورزش های تقویت کننده ی قسمت گردن و راه رفتن در استخر آب گرم
.

افزودن دیدگاه جدید