تغذیه

طرز تهیه 15 اسموتی معجزه‌آسا و لاغرکننده

این روزها درصد زیادی از آدم‌ها به دنبال چربی‌سوزی و کاهش وزن هستند. برای همین در این مقاله می‌خواهیم 15 اسموتی لاغرکننده و معجزه‌آسا که در لاغری و کاهش وزن...

سبک زندگی

آب کردن شکم

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه کسی زیباتر است وارد کنیم. بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که...

سلامت

درد شانه

نه بار سنگینی را برداشته‌اید و نه ضربه‌ای به شانه‌تان خورده، اما امروز درد شانه بیشتر از هر زمانی حرکت کردن را برایتان دشوار کرده. متخصصان می‌...

خواص غوره و آبغوره
30 ارديبهشت 1398    0
خواص بی‌نظیر برنج قهوه ای
30 ارديبهشت 1398    0

مادر و کودک

بارداری پرخطر

شاید تا چند دهه قبل، بارداری بعد از ۴۵ سالگی تنها یک رویای زنانه بود. حتی متخصصان هم در آن سالها باور داشتند که تخمک‌های زنان ۴۰ و چند ساله، توان...

جدیدترینها

15 ارديبهشت 1398    0

یکی از پیشنهادهای افطاری امروز حلوا هویج با عطر هل و زعفران است که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. کافی است ۴۰ دقیقه قبل از افطار دست به کار شوید و یک حلوای متفاوت و مقوی درست کنید.

...
15 ارديبهشت 1398    0

شیرازی‌ها نذرهایشان را با آماده کردن آش سبزی ادا می‌کنند. آشی که گوشت‌ها ریش شده و حبوبات فراوان، جزیی جدا نشدنی از آن به شمار می‌آیند. در این مطلب طرز تهیه آش شیرازی و ریزه‌کاری‌های پخت آن را با...

15 ارديبهشت 1398    0

در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه یک نوشیدنی شیک و مقوی را به شما آموزش دهیم. این شیرخرمای مخصوص که با هل و زعفران معطر شده یک گزینه فوق‌العاده برای سرو در ضیافت‌های افطاری است. با طرز تهیه شیر خرما...

14 ارديبهشت 1398    0

یکی از پرطرفدارترین دسرهای ایرانی حلوا است که در طعم‌ها و با نان‌های مختلف سرو می‌کنند. مهم‌ترین نکته برای پخت یک حلوا با بافت نرم و با کیفیت، الک کردن و تفت دادن منظم آرد حین پخت حلوا است. در این...

14 ارديبهشت 1398    0

در ماه مبارک رمضان با روزه‌داری می‌توانیم به بدن و اجزای داخلی آن به خصوص دستگاه گوارش استراحت بدهیم. امروزه علم هم اثبات کرده است که در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، روزه تاثیرات مثبت زیادی بر...

14 ارديبهشت 1398    0

قرار نیست همه چربی‌هایی در یک سال روی بدنتان انباشته شده را تنها در ۴ ماه از دست بدهید. شما می‌توانید بدنتان را در این یک ماه پاکسازی کنید، بخشی از اضافه وزنتان را از دست بدهید و چربی و فشارخونتان...

14 ارديبهشت 1398    0

پخت آش به ظاهر آسان و بی‌دردسر است. اما دانستن یک سری نکات در پخت آش‌تان موثر و طعم آن را منحصربه فردتر می‌کند. در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه آشی سنتی و قدیمی به نام آش جو که احتمالا طرز تهیه آن...

14 ارديبهشت 1398    0

تشنگی در ماه رمضان حتی بیشتر از گرسنگی برای روزه‌داران  ممکن است دغدغه ایجاد کند. با توجه به این که رمضان امسال متقارن با فصل گرما است، در این مقاله می‌خواهیم درباره بهترین راهکارها و نکاتی که با...

14 ارديبهشت 1398    0

در فیلیپین، کره، چین، افریقا و امریکا غذاهای خوشمزه‌ای با پای مرغ درست می‌کنند. از پای مرغ در انواع سوپ، نودل و غذاهای متنوع دیگر استفاده می‌شود. از دلایلی اصلی مصرف آن در غذاها، ارزش تغذیه‌ای...

12 ارديبهشت 1398    0

از مزایای غذاهای به اصطلاح نونی مثل کتلت و کوکو این است که می‌شود آن‌ها را کنار غذاهای دیگر سرو کرد. به خصوص در ماه رمضان می‌توانید در سفره افطاری کوکو و کدو درست کنید و کنار انواع سوپ و آش سرو...

11 ارديبهشت 1398    0

نان و پنیر، چای شیرین و خرما، خوراکی‌های ثابت سفره افطار هستند. برای اینکه از مهمانان روزه‌دارتان پذیرایی کنید، به ساعت‌ها پخت و پز و آماده کردن غذاهای رنگارنگ نیازی ندارید. شما می‌توانید با آماده...

11 ارديبهشت 1398    0

بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان ممکن است با مشکل بوی بد دهان مواجه شده و این موضوع آن‌ها را معذب و ناراحت کند. توصیه‌های زیادی در رابطه با سبک تغذیه و باید‌ها و نباید‌های این ماه وجود دارد اما...

11 ارديبهشت 1398    0

مافین تخم مرغ و مارچوبه را هم می‌توانید به عنوان صبحانه و هم در ایام ماه مبارک رمضان به عنوان وعده افطار یا حتی سحر میل کنید. فقط چون در دستورپخت این غذا از سیر استفاده کردیم، بهتر است برای تهیه...

11 ارديبهشت 1398    0

گوشی تلفن همراهتان را در تاکسی جا می‌گذارید و وقت گرفتن پول از دستگاه خودپرداز، اسکناس‌ها را از روی دستگاه برنمی‌دارید. شاید همه این اتفاقات، بخاطر اضطراب و مشغله‌های فراوانتان رخ بدهند، اما باید...

10 ارديبهشت 1398    0

قدمت روزه به قرن‌ها پیش برمی‌گردد و در بسیاری از ادیان و فرهنگ‌ها توصیه شده است.این سنت را با حذف بعضی یا همه غذاها و نوشیدنی‌ها برای یک دوره زمانی خاص تعریف می‌کنند که انواع مختلفی دارد و به طور...

10 ارديبهشت 1398    0

شامی کباب یکی از غذاهای قدیمی سفره ایرانی‌هاست. غذایی شبیه به کتلت گوشت که با استفاده از لپه، ترد می‌شود و سالم آماده کردنش، فوت و فن‌های خاصی دارد. در این مطلب طرز تهیه شامی کباب و نکاتی برای از...

طرز تهیه حریره بادام خوشمزه و مقوی برای نوزادان و کودکان
10 ارديبهشت 1398    0

به عنوان یک مادر بعد از این که نوزاد به سن شش ماهگی که زمان خوردن غذای کمکی است برسد، شاید بزرگ‌ترین دغدغه‌تان این باشد که چه غذایی در رژیم غذایی کودک‌تان قرار دهید تا علاوه بر این که راحت هضم شود...

10 ارديبهشت 1398    0

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه کسی زیباتر است وارد کنیم. بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که با بی‌توجهی به آب کردن شکم و هر روز وزن...

10 ارديبهشت 1398    0

یکی از غذاهایی که در سفره‌های مجالس خودنمایی می‌کند، انواع دلمه (دلمه کلم ، برگ مو، بادمجان، فلفل دلمه‌ای، گوجه و ...) است. اگر تا الان فکر می‌کردید که درست کردن و پیچیدن دلمه کاری خارق‌العاده است...

09 ارديبهشت 1398    0

ترکیب مغزهای خوشمزه با خمیر یوفکا و لایه‌ای از کره و شهد خوش‌عطر، شیرینی خوشمزه و پرطرفداری نیست جز باقلوا! با این که تهیه این شیرینی به نظرتان سخت می‌آید، اما اگر یکبار باقلوای خانگی درست کنید...

09 ارديبهشت 1398    0

دیپ‌های مختلفی برای سرو در کنار تنقلات، غذاهای مختلف و فینگرفود‌ها وجود دارد. مواد اصلی و پایه‌ای که بیشتر در تهیه دیپ‌ها در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌توان به ماست، شیر، خامه، پنیر‌ها و...

09 ارديبهشت 1398    0

استخوان‌هایتان سالم می‌مانند و دستگاه گوارشتان بهتر کار می‌کند، زود وزن کم می‌کنید و کمتر با افسردگی و اضطراب درگیر می‌شوید. محققان می‌گویند همه این فواید، با 30 دقیقه پیاده روی در سه روز هفته به...

09 ارديبهشت 1398    0

اشترودل غذایی اتریشی است که از قرن 18 میلادی محبوبیت زیادی به دست آورده است. خمیر اشترودل را معمولا با مواد شیرین پر می‌کردند اما می‌توانید بسته به سلیقه خودتان آن را با مواد دیگری مثل گوشت، مرغ و...

09 ارديبهشت 1398    0

اگر لذت خوردن بستنی وانیلی و کیکی که با مربای آلبالو نرم شده را تصور کنید، امکان ندارد که همین الان این دسر را در لیست آشپزی‌تان قرار ندهید. به جرات می‌توانم بگویم طعم این دسر فوق‌العاده است. با...

09 ارديبهشت 1398    0

می‌دانید که خوردن گوشت خام می‌تواند شما را به کشتن دهد و مصرف تخم‌مرغ خام هم می‌تواند دردسرهای زیادی را برایتان ایجاد کند. اما خوراکی‌هایی که هرگز نباید قبل از پخته شدن میل کنید، به این موارد...

08 ارديبهشت 1398    0

سالاد ماکارونی که می‌خواهیم طرز تهیه آن را در اختیارتان قرار دهیم، درواقع یک غذای کاملا مغذی و سرشار از ویتامین است. چون برای تهیه آن از تخم مرغ و تن ماهی که سرشار از پروتئین و از سبزیجات مختلفی...

08 ارديبهشت 1398    0

روسی‌ها و سوییسی‌ها سوپ شیر را به سفره ما وارد کرده‌اند و آذری‌ها آش دوغ را؛ اما آش و سوپ تنها با این فراورده‌های لبنی تهیه نمی‌شوند. شما می‌توانید ماست را هم به سبزیجات پرخاصیتی مثل اسفناج اضافه...

08 ارديبهشت 1398    0

اگر کم کردن وزن یا حتی زندگی سالم آرزوی همیشگی‌تان باشد، احتمالا نام رژیم روزه داری متناوب را شنیده‌اید و بارها برای ۱۶ساعت روزه‌داری براساس اصول این رژیم وسوسه شده‌‎اید. اینکه رژیم روزه داری...

08 ارديبهشت 1398    0

فینگر فود برای مهمانی‌ها گزینه بسیار مناسبی است، علاوه بر خوشمزه بودن جذابیت زیادی دارد و به  تزئین سفره شما کمک می‌کند. فینگر فود خاصی که امروز برای شما در نظر گرفته‌‎ایم و دستور تهیه آن را...

08 ارديبهشت 1398    0

تغذیه کودکان نباید چالش‌برانگیز باشد، در صورتیکه در منزل یک یا چند کودک بد غذا دارید حتما با شرایط دشواری روبرو شده‌اید. بسیاری از والدین نگران تغذیه فرزندشان و اینکه چه چیز‌هایی می‌خورند یا نمی‌...

صفحه‌ها