تغذیه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات کره‌ای

غذای امروز خوراک مرغ و سبزیجات کره‌ای با مخلوط سبزیجات منجمد پمینا است. حسن سبزیجات منجمد پمینا به این خاطر است که به روش IQF منجمد می‌شوند. به زبان ساده‌تر...

سبک زندگی

نگهداری تخم مرغ

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که خوب غذا درست می‌کنید، خانه‌تان همیشه مرتب است و نمی‌گذارید که آلودگی‌ها در گوشه‌های نادیدنی خانه پنهان شوند؟ خب چقدر عالی...

سلامت

خوردن بستنی در بارداری ؛ مفید یا مضر؟

در طول دوران بارداری ممکن است ویارهای مختلفی داشته باشید که بخش قابل توجهی از آن‌ها دست خودتان نیست. ممکن است به غذاهایی علاقه پیدا کنید که تا قبل...

مادر و کودک

ماساژ نوزاد

وقتی با دست‌هایتان نوزاشش می‌کنید، فقط بدنش آرام نمی‌گیرد. فرزند شما در این لحظات امنیت را بیشتر از هر زمانی احساس می‌کند. ماساژ نوزاد فواید زیادی...

جدیدترینها

26 دى 1397    0

پارفه توت فرنگی و گرانولا ، یکی از بهترین و مقوی‌ترین میان‌وعده‌هایی است که می‌توانید انتخاب کنید. به خصوص اگر ماستی که برای تهیه گرانولا از آن استفاده می‌کنید، لاکتیویا باشد. ماست لاکتیویا، وقتی...

26 دى 1397    0

سینه مرغ گریل شده با پنیر بلوچیز غذای ساده و سرشار از پروتئینی است که می‌توانید تنها در 25 دقیقه آن را آماده کنید. پنیر بلوچیز، سرشار از کلسیم، فسفر و مواد معدنی است. این پنیر نرم فرانسوی، بافتی...

26 دى 1397    0

از هر سه زن، یک زن پوکی استخوان را بعد از ۵۰ سالگی تجربه می‌کند و از هر ۵ مرد، یک نفر گرفتار این مشکل می‌شود. پوکی استخوان در سالمندان به ویژه در میان زنان سالمند، مشکلی جدی و جهانی است. بنیاد بین...

26 دى 1397    0

فلن کیک نوعی کیک خوشمزه سوئدی است. ویژگی که فلن کیک را نسبت به کیک‌های دیگر متمایز می‌کند، بافت پودینگ مانندی است که در کنار کیک قرار می‌گیرد و طعم آن را فوق‌العاده‌تر می‌کند. با طرز تهیه فلن کیک...

26 دى 1397    0

در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه چیز کیک بادام زمینی را به شما آموزش دهیم. همان طور که می‌دانید چیز کیک‌ها هم به صورت سرد و هم به صورت گرم (داخل فر) درست می‌شوند. این چیز کیک از نوع سرد است و نیازی...

25 دى 1397    0

غذاهای گوشتی، جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ غذایی ایرانی‌ها دارند و در میان آنها، انواع کباب، از محبوب‌ترین‌ها هستند. اگر گیاه‌خوار نیستید، در ادامه این مطلب می‌توانید طرز تهیه یک کباب پنیری را مشاهده...

25 دى 1397    0

بیماری‌های قلبی، اصلی‌ترین عامل مرگ و میر در جهان هستند. سکته قلبی در اغلب موارد دردی نیست که ناگهان و در یک لحظه به جان کسی بیفتد. این عارضه، حاصل سالها جنگیدن قلب با شریان‌هایی است که خون را به...

25 دى 1397    0

نون خامه ای یکی از پرطرفدارترین شیرینی‌های تر است. در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه نون خامه ای شکلاتی را به شما آموزش دهیم تا در خانه هم بتوانید این شیرینی خوشمزه را درست کنید.

مواد لازم...

25 دى 1397    0

یکی از مشکلات شایع در زنان، پوکی استخوان است. هنگامی که جوان هستیم، این مسئله ممکن است، دغدغه‌ای برایمان نداشته باشد، اما با بالا رفتن سن نشانه‌های پوکی استخوان هر روز بیشتر از دیروز خودش را نشان...

25 دى 1397    0

سردردهای مکرر روزانه که دچار آن می‌شویم، ممکن است به دلیل استرس زیاد و کار طولانی باشد. اما هر چه هست، باید با مراجعه به پزشک مشکل بررسی و حل شود؛ چون در غیر اینصورت و در طولانی مدت منجر به حملات...

24 دى 1397    0

فنجان قارچ و موزارلا را علاوه بر پیش‌غذا می‌توان به چشم یک فینگرفود هم نگاه کرد. این فنجان خوشمزه را یاد بگیرید و در مهمانی‌هایتان به عنوان یک پیش‌غذا یا فینگرفود خوشمزه سرو کنید.

مواد...

24 دى 1397    0

نمی‌توانید فرصت را از دست بدهید. بدن کودک شما هنوز آنقدر مواد مغذی را در خود ذخیره نکرده که بتوانید حتی یک روز نسبت به تغذیه‌اش بی‌توجهی کنید. کودکان در ماه‌های ابتدای زندگی‌شان، باید به صورت...

24 دى 1397    0

درباره خطرات مصرف نوشابه  چقدر می‌دانید؟ پوکی استخوان دیابت و سرطان، تنها بخشی از بیماری‌هایی هستند که با مصرف مداوم نوشابه به جان شما می‌افتند. نوشابه گازدار، استخوان‌هایتان را پوک و عمرتان را...

24 دى 1397    0

خاچاپوری غذای سنتی گرجستانی‌هاست. نوعی نان خانگی که با پنیر و تخم‌مرغ پر می‌شود و ترکیبی کامل از پروتئین و کربوهیدرات را می‌سازد. در ادامه این مطلب، طرز تهیه این غذای محبوب گرجی را به شما آموزش می...

23 دى 1397    0

معمولا دلمه بادمجان، با استفاده ازگوشت فراوان و سبزیجات معطر و تهیه می‌شود و داخل آن با برنج و لپه پر می‌شود. اما برای تهیه یک دلمه بادمجان خوش‌عطر و سرشار از پروتئین، همیشه با سبزی‌های معطر نیاز...

23 دى 1397    0

غلات و حبوبات از جمله گیاهان پروتئینی و پرخاصیتی هستند که برای بدن خواص زیادی دارند. علاوه بر فراهم کردن پروتئین مورد نیاز بدن، از خواص آن‌ها می‌توان به بهبود نظم و عملکرد دستگاه گوارش، کمک به...

23 دى 1397    0

برای داشتن استخوان‌هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان...

23 دى 1397    0

یک کیلوگرم پنیر بلوچیز به اندازه ۹ تا ۱۰ کیلوگرم شیر تازه گاو ارزش غذایی دارد و همین کافی است تا برای تهیه غذاهای مختلف، از این پنیر پرخاصیت کمک بگیرید. بلوچیز که سرشار از مواد معدنی، فسفر و كلسیم...

23 دى 1397    0

چیکن مزه‌دار شده با پودر پارمسان و یک چاشنی ترش و خوشمزه پیشنهاد این دفعه ما به شما است. با طرز تهیه چیکن پیکاتا با سس لیمویی با ما همراه باشید. 

مواد لازم برای تهیه چیکن پیکاتا با سس...

22 دى 1397    0

رولت، از شیرینی‌های تر پرطرفدار و پرفروش قنادی‌ها است. اما چه بهتر که این شیرینی خوشمزه را در منزل، خودمان درست کنیم. از پنیر لبنه شکلاتی آنا می‌توانید به عنوان یک مایه فوری و خوشمزه برای داخل...

22 دى 1397    0

راویولی، نوعی پاستای ویژه ایتالیایی است. پاستایی پر شده با مواد مخصوص که به شکل چهارگوش یا گرد تهیه می‌شود. راویولی بسته به ذائقه مصرف کنندگانش، با مواد مختلفی مثل گوشت، پنیر یا سبزیجات پر می‌شود...

22 دى 1397    0

قرار نیست شما یک قربانی باشید. حتی اگر مادر و مادربزرگتان استخوان‌هایی پوک داشته‌اند، حتما قرار نیست شما هم سالهای میانسالی‌تان را با ترس از شکستن یا پوکی استخوان‌ها بگذرانید. پوکی استخوان، دردی...

22 دى 1397    0

چیز کیک ، یکی از دسر‌های پرطرفداری است که در طعم‌ها و مدل‌های مختلف به شما آموزش دادیم. این بار با طرز تهیه چیز کیک نیویورکی با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه چیز کیک نیویورکی

...
22 دى 1397    0

زندگی کم تحرک و پشت‌میز نشینی هر روزه، ممکن است تناسب اندام شما را بر هم زده و چربی‌های اضافه را در اطراف شکم‌تان انبار کرده باشد. خوردن غذاهای سرشار از پروتئینی که میزان کمی کربوهیدرات و چربی هم...

20 دى 1397    0

گرچه سالادهای سرد، پرخاصیت و پرطرفدار هستند، اما اگر قصد دارید که سالاد را به عنوان یک وعده غذایی کامل میل کنید، می‌توانید سراغ انواع گرم آن هم بروید. سالاد گرم هالومی ترکیبی از کربوهیدرات،...

19 دى 1397    0

برای اینکه فرزندتان صاحب استخوان‌ها و دندان‌هایی محکم شود، در ماه‌های بارداری، به میزان قابل توجهی کلسیم نیاز دارید. عوارض کمبود کلسیم در بارداری تنها سلامت استخوان‌های او را تهدید نمی‌کند، بلکه...

19 دى 1397    0

سوسیس اگر با مواد مرغوب و استاندارد تهیه شود، می‌تواند منبعی از پروتئین و دیگر مواد مفید باشد. اگر در خانه کودک‌تان عاشق سوسیس و کالباس است، یا خودتان از طرفداران این فرآورده‌های گوشتی هستید، اما...

19 دى 1397    0

یک بشقاب پاستا با کربوهیدرات فراوانی که دارد، می‌تواند بخشی از انرژی روزانه شما را تامین کند. اما انرژی گرفتن با غذاهای کربوهیدراتی و بدون مصرف پروتئین، باعث ضعف عضلات و در نهایت روز به روز کم‌...

19 دى 1397    0

کنار استیک سس‌ها و مزه‌های مختلفی می‌توان سرو کرد. پیشنهاد این دفعه ما، کره بلوچیز است. آب شدن یک کره خوشمزه که با پنیر بلوچیز درست شده، روی گوشت استیک تصور کنید. حالا با طرز تهیه استیک خوشمزه با...

19 دى 1397    0

غذاهای ایتالیایی طرفداران زیادی دارند و حتی می‌توانند در میان دوست‌داران غذاهای سنتی ایرانی هم جای خود را باز کنند. در ادامه این مطلب، طرز تهیه یک اسپاگتی محبوب را به روش ایتالیایی به شما آموزش می...

صفحه‌ها