تغذیه

طرز تهیه سالاد کینوا و ذرت مکزیکی

حتما با خواص بی‌نظیر و فوق‌العاده کینوا آشنا هستید. این ماده مغذی می‌تواند برای تهیه سالاد هم استفاده شود. با طرز تهیه سالاد کینوا و ذرت مکزیکی با ما همراه...

سبک زندگی

۱۳ ترفند مفید برای لباس شستن

از استفاده زیاد از تمیزکننده‌ها گرفته تا باز گذاشتن زیپ، اشتباهات رایجی است که ممکن است هنگام لباس شستن انجام دهید و باعث خراب شدن لباس‌ها شوید. اما نگران...

مادر و کودک

تغذیه سالم کودکان

تغذیه سالم کودکان عبارتی است که هر مادر، تفسیری متفاوت از آن دارد و به شیوه‌ای متفاوت برای محقق ساختنش تلاش می‌کند. اما از نظر متخصصان تغذیه سالم...

جدیدترینها

21 آبان 1397    0

پن کیک یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار است که هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان عصرانه مصرف می‌شود. پن کیک‌های معمولی که پودر آماده آن در بازار هست، ممکن است دارای قند و کالری زیادی باشد و برای...

21 آبان 1397    0

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و با چربی بالا است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. در واقع در بیش از 20 مطالعه نشان می‌دهد که این رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت شما کمک کند. ...

21 آبان 1397    0

شاورمای عربی با برش‌های ریز مرغ یا گوشت بره بریان شده و پیتا درست می‌شود. پیتا یک نان عربی نازک است که به راحتی می‌توان با آن ساندویچ درست کرد. این غذا در عربستان با سس تند و ارده خورده می‌شود. در...

21 آبان 1397    0

هیچ برنامه‌ای برای بیدار شدن وجود ندارد که روز همه افراد جواب دهد. بنابراین نمی‌توانیم برنامه‌ای را به شما ارائه دهیم که همه شما با حال خوب بیدار شوید و روز خوبی را شروع کنید. اما یک سری عادت‌های...

20 آبان 1397    0

با آمدن فصل پاییز، گاری‌های لبو فروشی با عطر و طعم و لبوهای قرمز خوش‌رنگ آدم را مدهوش می‌کنند. در این مقاله قصد داریم تا طرز تهیه لبوی خانگی و خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای...

20 آبان 1397    0

کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم و به نام‌های گل کلم سبز یا گل کلم بروکلی شناخته می‌شود. این گیاه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. کلم بروکلی حاوی فلاوونوئید‌ها و سولفورافن‌هایی است که به همین...

19 آبان 1397    0

آش یکی از پرطرفدارترین غذاهای ایرانی است. بنابراین هر چه انواع مختلف آن را یاد بگیریم، باز هم کم است. با طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی با ما همراه باشید. 

مواد لازم برای تهیه آش اسفناج...

19 آبان 1397    0

با وجود این که شیر بز در دنیای غرب زیاد محبوب نیست، اما یکی از پر‌مصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سایر نقاط جهان است و دلیل آن، طعم خوشمزه و ارزش غذایی بالای این شیر است. فواید شیر بز شما را شگفت زده...

19 آبان 1397    0

میشه بدون جنب و جوش بشینی و تکالیفت را انجام دهی؟ احتمالا خیلی از افراد به این جمله به گوششان آشناست و آن را بارها برای کودکشان تکرار کرده‌اند. داشتن جنب و جوش برای کودکان طبیعی‌ترین چیزی است که...

19 آبان 1397    0

سوسیس بالکان از دسته غذاهای بالکانی است که در صربستان تهیه می‌شود و طرفداران زیادی در آن منطقه دارد. این غذا به کباب تابه‌ای ایرانی شباهت زیادی دارد. صربستان به دلیل قرار گرفتن در تقاطع‌های شرق و...

15 آبان 1397    0

چیویتو Chivito  یک ساندویچ سنتی اروگوئه‌ای است که شامل چند برش استیک، گوشت ران، پنیر، تخم مرغ و سس مایونز می‌شود. بعضی از محلی‌ها برای تهیه ساندویچ‌ چیویتو به آن بیکن هم اضافه می‌کنند. امروزه هر...

14 آبان 1397    0

شیرینی باسلوق یکی از شیرینی‌های خوشمزه و در عین حال راحت است که می‌توانید در منزل تهیه کنید. برای تهیه شیرینی باسلوق با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه شیرینی باسلوق

  • به...
14 آبان 1397    0

از دست دادن چربی ناحیه شکم و داشتن شکمی صاف و تخت، یکی از بزرگترین موانع در طول یک برنامه کاهش وزن است. تصور غلطی وجود دارد که بعضی افراد فکر می‌کنند برای به دست آوردن شکم صاف، باید ساعت‌ها و هر...

14 آبان 1397    0

امروز می‌خواهیم یک ساندویچ فوق العاده را با سبزیجات محبوبی همچون آواکادو به شما آموزش دهیم. اگر شما هم از جمله طرفداران آواکادو هستید پس به شما پیشنهاد می‌کنیم این ساندویچ را حتما امتحان کنید....

14 آبان 1397    0

ما دائما در تلاشیم تا ذهنمان را سرشار از دانش و دانستنی کنیم و دوست داریم هر چه سنمان بالاتر می‌رود چیزهای بیشتری به دانسته‌هایمان اضافه شده باشد. در این بین چیزی که اهمیت زیادی دارد و به تقویت...

13 آبان 1397    0

 پوره سیب زمینی یک غذای خوشمزه و در عین حال ساده است که می‌توانید در منزل آن را تهیه کنید. این غذا هم به عنوان وعده اصلی و هم به عنوان میان وعده یا در کنار غذاهای اصلی سرو می‌شود. مثلا می توانید...

13 آبان 1397    0

از دست دادن چربی ناحیه شکم و داشتن شکمی صاف و تخت، یکی از بزرگترین موانع در طول یک برنامه کاهش وزن است. تصور غلطی وجود دارد که بعضی افراد فکر می‌کنند برای به دست آوردن شکم صاف، باید ساعت‌ها و هر...

13 آبان 1397    0

خیلی از افراد هستند که مرغ را هر طوری که درست شود دوست ندارند و از طعم آن فراری‌اند. اما در این دستور غذایی ما به شما روشی را یاد خواهیم داد که از طرفداران مرغ شوید و با اشتیاق آن را میل کنید. در...

13 آبان 1397    0

احتمالا همه شما شنیده‌اید که می‌گویند خوردن یک عدد سیب در روز برای بدن بسیار مفید است اما درباره پرتقال چطور؟ پرتقال میوه‌ای کم کالری و سرشار از مواد مغذی مختلف است. مواد مغذی درون پرتقال علاوه بر...

12 آبان 1397    0

یکی از غذاهای معروف و مجلسی ایرانی، زرشک پلو با مرغ است. این غذا در مراسم‌های مهم و خاص مثل مراسم عروسی و ختم سرو می‌شود. با طرز تهیه این غذای لذیذ و خوشمزه با ما همراه باشید.

مواد لازم...

12 آبان 1397    0

به عنوان یک زن اگر به دنبال تناسب اندام هستید، باید بدانید که چرا به پروتئین نیاز دارید. مهم نیست در چه مرحله‌ای از زندگی‌تان هستید و چه اهدافی دارید، در هر حال شما به پروتئین نیاز دارید! پروتئین...

12 آبان 1397    0

احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده که شیر بز با شیر گاو چه تفاوت‌هایی می‌تواند داشته باشد؟ کدام یک از آن‌ها مفیدتر هستند و به بدن ما کمک بیشتری خواهد کرد. در ادامه این مطلب مقایسه شیر بز با شیر...

12 آبان 1397    0

آناناس جز آن دسته از میوه‌هایی است که طرفداران زیادی دارد. پای هم جز شیرینی‌هایی است که اکثر افراد آن را دوست دارند. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم ترکیبی از این دو ماده غذایی خوشمزه را تهیه کنیم و...

10 آبان 1397    0

در این مقاله قصد داریم یک دستور تهیه سریع و ساده برای درست کردن کوکی شکلاتی به شما آموزش دهیم. علاقه‌مندان کوکی می‌توانند یک تجربه‌ی فوق‌العاده را رقم بزنند. یا ما همراه باشید.

مواد لازم...

10 آبان 1397    0

با انجام چند قدم ساده می‌توانید سسی متفاوت برای بشقاب غذاهای‌تان تهیه کنید. سس کرانبری یک سس خوشمزه است که به سادگی می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید و به همراه غذاهایتان سرو کنید.

تهیهٔ سس...

09 آبان 1397    0

پای نارگیل خامه‌ای از آن دسر‌های خوشمزه است که بعدازظهرهای پاییزی‌تان را با یک فنجان چای خواهد ساخت. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه پای نارگیل خامه‌ای

  • یک‌چهارم لیوان...
09 آبان 1397    0

شاید کمی عجیب باشد، ولی امروز می‌خواهیم از کدوی اسپاگتی شده برای شما بگوییم. درواقع قرار است کدو را تبدیل به رشته‌های اسپاگتی کنیم. برای درست کردن اسپاگتی کدو احتیاجی به وسایل عجیب‌ و غریبی نیست....

09 آبان 1397    0

پاییز زمان بسیار خوبی برای درست کردن سوپ کدو حلوایی اسپایسی است. این سوپ بسیار سریع آماده می‌شود و طعم و مزه بسیار خوبی دارد. این بار نمی‌خواهیم از چیلی و فلفل برای اسپایسی کردن آن استفاده کنیم....

صفحه‌ها