تغذیه

طرز تهیه 15 اسموتی معجزه‌آسا و لاغرکننده

این روزها درصد زیادی از آدم‌ها به دنبال چربی‌سوزی و کاهش وزن هستند. برای همین در این مقاله می‌خواهیم 15 اسموتی لاغرکننده و معجزه‌آسا که در لاغری و کاهش وزن...

سبک زندگی

آب کردن شکم

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه کسی زیباتر است وارد کنیم. بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که...

سلامت

درد شانه

نه بار سنگینی را برداشته‌اید و نه ضربه‌ای به شانه‌تان خورده، اما امروز درد شانه بیشتر از هر زمانی حرکت کردن را برایتان دشوار کرده. متخصصان می‌...

خواص غوره و آبغوره
30 ارديبهشت 1398    0
خواص بی‌نظیر برنج قهوه ای
30 ارديبهشت 1398    0

مادر و کودک

بارداری پرخطر

شاید تا چند دهه قبل، بارداری بعد از ۴۵ سالگی تنها یک رویای زنانه بود. حتی متخصصان هم در آن سالها باور داشتند که تخمک‌های زنان ۴۰ و چند ساله، توان...

جدیدترینها

28 خرداد 1397    0

برنج ترد و سبزیجات یکی از غذاهایی است که به سفره غذایی خانه شما تنوع می‌بخشد. این غذا سبکی چینی دارد و در این مطلب طرز تهیه این غذای خوشمزه و جدید را در اختیار شما قرار داده‌ایم.

مواد لازم...

27 خرداد 1397    0

سالاد ماکارونی و مرغ یکی از غذاهایی است که به راحتی می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید و یک غذای خوشمزه و هیجان انگیز داشته باشید. این سالاد با سس رنچ که ترکیبی از سس مایونز، ادویه و سبزی خشک است...

27 خرداد 1397    0

شاید درباره گیاه کینوآ شنیده باشید. کینوآ نوعی دانه گیاهی است که به عنوان منبع غنی فیبر و پروتئین شناخته می‌شود، به همین در میان گیاهخواران و ورزشکاران بسیار پر طرفدار است. جالب است بدانید که...

27 خرداد 1397    0

ماست ایسلندی، یک ماست چکیده با بافت منسجم و طعمی لذیذ است که پروتئین آن نسبت به سایر ماست‌های معمولی، سه برابر بیشتر و چربی آن صفر است. هر بسته ۴٠٠ گرمی ماست ایسلندی کاله حاوی ۳۶ گرم پروتئین و صفر...

27 خرداد 1397    0

همان طور که می‌دانید، مهم‌ترین وعده غذایی ما صبحانه است. بنابراین چه بهتر است با ایجاد تنوع در این وعده غذایی، یک صبحانه کامل از نظر ارزش غذایی و خوشمزه را میل کنیم. با طرز تهیه املت با پنیر...

24 خرداد 1397    0

شاید اولین چیزی که ترکمن‌ها را یاد ما می‌اندازد چشم‌های بادامی نژاد ترک، روسری های رنگارنگ ترکمنی و اسب‌های اصیل این قوم باشد. ترکمن‌ها از اقوام ترک‌تبار ایران هستند که در کناره‌های شرقی دریای خزر...

24 خرداد 1397    0

کیک مرغ با ظاهری شبیه به کیک شیرین اما با طعمی مشابه سالاد الویه است و برای کسانی که آن را امتحان نکرده‌ باشند کاملا تازگی دارد. این کیک غذایی، طعم خوش و متفاوتش را مدیون ترکیب فوق‌العاده پنیر،...

23 خرداد 1397    0

ماست ایسلندی، یک ماست چکیده با طعم ملایم است که پروتئین آن نسبت به پروتئین سایر ماست‌ها سه برابر است و ترکیب بدون چربی دارد. این ماست به افراد با رژیم‌ غذایی کم کالری و ورزشکاران توصیه می‌شود....

23 خرداد 1397    0

امروزه با توجه به تغییر روش زندگی و اشتغال انسان‌ها، الگوی مصرفی غذا دچار تغییراتی شده و تمایل به مصرف غذاهایی که سریع آماده می‌شود، مثل فست فودها یا غذاهای آماده بیشتر شده است. فرآورده‌های گوشتی...

23 خرداد 1397    0

بستنی یک خوراکی خوشمزه و دوست داشتنی که قرن‌هاست به عنوان یک دسر خوشمزه مورد مصرف ما قرار دارد و تقریبا جزیی جدایی ناپذیر از فرهنگ غذایی ملت‌ها شده است. در این مطلب به طرز تهیه دسر بستنی و هلو می‌...

22 خرداد 1397    0

لوئیجی بِزِرا Luigi Bezzera ایتالیایی که دنبال راهی برای کم‌ کردن زمان استراحت و نوشیدن قهوه کارمندانش می‌گشت اولین دستگاه اسپرسو را در اوایل سده نوزدهم میلادی اختراع کرد. از آن زمان اسپرسو...

22 خرداد 1397    0

ماست ایسلندی، یک ماست چکیده با طعم ملایم است که نسبت به سایر ماست‌ها سه برابر پروتئین بیشتر و ترکیب بدون چربی دارد. این ماست به افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و ورزشکاران...

22 خرداد 1397    0

با نزدیک شدن به فصول گرم تابستان، بدن ما به دلیل تعرق بالا، آب زیادی را از دست می‌دهد. همان طور که در مقاله‌های قبل توضیح دادیم،...

22 خرداد 1397    0

خورش کرفس از جمله غذاهای خوشمزه ایرانی است، اما به نسبت سایر خورش‌ها طرفدار کم‌تری دارد! واقعیت این است که اگر این خورشت به شیوه درست طبخ شود، قطعا یکی از خورشت‌های مورد علاقه شما خواهد بود....

21 خرداد 1397    0

حتما شما هم مثل خیلی از افراد از خوردن غذاهای تکراری خسته شده‌اید و برای هر وعده به این فکر می‌کنید که چه غذایی بپزید که هم متنوع باشد و هم خوشمزه. ساندویچ مرغ مکزیکی یکی از آن غذاهایی است که به...

21 خرداد 1397    0

لذت خوردن یک غذای خوب با خوراکی‌ها یا دورچین‌هایی که کنار غذا سرو می‌شود می‌تواند دوچندان شود. کنار غذای شما می‌تواند خیلی خوراکی‌های مختلف یا سبزیجات پخته یا حتی چیزهای دیگری مثل ماست و ترشی و...

21 خرداد 1397    0

اگر عاشق پیتزا هستید، قطعا تنها نیستید. جالب است بدانید تقریبا ۱۳ درصد جمعیت آمریکا در هر زمانی، در حال پیتزا خوردن هستند. با توجه به محبوبیت این غذا، بسیار تعجب آور است که بعضی از مردم تفاوت...

21 خرداد 1397    0

یکی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی ما ضروری است کلسیم است. کلسیم به محکم بودن استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و...

20 خرداد 1397    0

اسم قهوه که می‌آید اولین چیزی که به ذهن هرکس می‌رسد خاصیت این دانه‌های سفت و خوشبو در بیدار نگه داشتن آدم‌ها باشد. سرانه مصرف قهوه در ایران 80 تا 100 گرم است و در آمریکا بیش از 50% مردم قهوه می‌...

19 خرداد 1397    0

ماست ایسلندی، یک ماست چکیده با بافت منسجم و طعمی لذیذ است که پروتئین آن نسبت به سایر ماست‌های معمولی، سه برابر بیشتر و چربی آن صفر است. هر بسته ۴٠٠ گرمی ماست ایسلندی کاله حاوی 36 گرم پروتئین و صفر...

19 خرداد 1397    0

مافین نوعی نان نیمه شیرین است که به دو صورت انگلیسی و آمریکایی درست می‌شود. در تهیه مافین انگلیسی از خمیر مایه و در تهیه مافین آمریکایی از بیکینگ پودر استفاده می‌کنند. از نظر ظاهری مافین‌ها شباهت...

19 خرداد 1397    0

آیا اسموتی میوه‌ها می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند؟ احتمالا می‌دانید که اگر دچار کلسترول بالا هستید با خوردن غذای سالم می‌توانید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید و آن‌ را در حال خوبی نگه...

14 خرداد 1397    0

سنگال کشوری است که در غرب آفریقا واقع شده وپایتخت آن داکار است. این کشور با اینکه وسعت زیادی ندارد و از لحاظ جغرافیایی نیز موقعیت آن عالی نیست اما یکی از کشورهای مهم و برجسته در قاره آفریقا به...

13 خرداد 1397    0

مجمع‌الجزایر ژاپن کشوری در اقیانوس آرام و در آسیای شرقی را تشکیل می‌دهند که یکی از قدرت‌های اصلی اقتصادیِ جهان و سومین اقتصاد بزرگ دنیا از نظر تولید ناخالص داخلی است. ژاپن کشوری پادشاهی ‌است که...

13 خرداد 1397    0

حلوا یک دسر بسیار خوشمزه ایرانی است که انواع مختلفی دارد. این بار می‌خواهیم طرز تهیه حلوای شیر را به شما آموزش دهیم. امیدواریم در ماه رمضان این حلوای خوشمزه را طبخ کرده و سر سفره...

13 خرداد 1397    0

برشتوک از شیرینی‌های سنتی و اصیل ایرانی است که با آرد و بدون نیاز به فر درست می‌شود. ما ایرانی‌ها معمولا در مجالس سوگواری از این شیرینی برای پذیرایی مهمان‌‌ها زیاد استفاده می‌کنیم...

13 خرداد 1397    0

با شروع ماه رمضان بازار زولبیا و بامیه داغ می‌شود و این شیرینی‌های خوشمزه و شیرین، بخشی اصلی  سفره افطار اکثر مردم می‌شود. این دو شیرینی از سنت‌های قدیم است که هنوز هم باقی مانده و جز سنت‌های...

13 خرداد 1397    0

شیرینی میکادو یکی از شیرینی‌هایی است که برای نذری و خیرات مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توانید آن را به عنوان نذری آماده کنید. شیرینی میکادو بسیار خوشمزه است و با رعایت چند نکته ساده می‌توانید آن...

13 خرداد 1397    0

تا به حال طرز تهیه انواع مختلف کوکوها را به شما آموزش دادیم، اما این بار قصد داریم طرز تهیه یک کوکوی جدید با کدو حلوایی را به شما آموزش دهیم تا علاوه بر ایجاد تنوع در رژیم غذاییتان، از خواص زیاد...

13 خرداد 1397    0

شمال‌غربی‌ترین کشور آمریکای جنوبی، کلمبیا است. پایتخت این کشور بوگوتا است. کلمبیا از جنوب با ونزوئلا، برزیل، اکوادور و پرو، در شمال از طریق دریای کارائیب با اقیانوس اطلس و از غرب با پاناما و...

صفحه‌ها