تغذیه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات کره‌ای

غذای امروز خوراک مرغ و سبزیجات کره‌ای با مخلوط سبزیجات منجمد پمینا است. حسن سبزیجات منجمد پمینا به این خاطر است که به روش IQF منجمد می‌شوند. به زبان ساده‌تر...

سبک زندگی

نگهداری تخم مرغ

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که خوب غذا درست می‌کنید، خانه‌تان همیشه مرتب است و نمی‌گذارید که آلودگی‌ها در گوشه‌های نادیدنی خانه پنهان شوند؟ خب چقدر عالی...

سلامت

خوردن بستنی در بارداری ؛ مفید یا مضر؟

در طول دوران بارداری ممکن است ویارهای مختلفی داشته باشید که بخش قابل توجهی از آن‌ها دست خودتان نیست. ممکن است به غذاهایی علاقه پیدا کنید که تا قبل...

مادر و کودک

ماساژ نوزاد

وقتی با دست‌هایتان نوزاشش می‌کنید، فقط بدنش آرام نمی‌گیرد. فرزند شما در این لحظات امنیت را بیشتر از هر زمانی احساس می‌کند. ماساژ نوزاد فواید زیادی...

جدیدترینها

18 دى 1397    0

فیلو بلو با دو تا پنیر خوشمزه بلوچیز و ویلی درست می‌شود. اگر عاشق غذاهای پنیردار هستید، طرز تهیه این غذای خوش‌طعم  و آسان را از دست ندهید.

مواد لازم برای تهیه فیلو بلو با بلوچیز و پنیر...

18 دى 1397    0

تغییرات هورمونی دوران بارداری، نه تنها خلق و خوی شما را دگرگون می‌کند، بلکه بر جسم‌تان هم تاثیراتی می‌گذارد که کنار آمدن با آنها همیشه آسان نیست. یبوست در بارداری مشکل شایعی است که بسیاری از زنان...

18 دى 1397    0

کاهش متابولیسم از جمله واکنش‌هایی در بدن ما است که معمولا آن را نمی‌پسندیم. اما متابولیسم چیست؟ سوخت و ساز بدن یا متابولیسم، فرایندی بیوشیمیایی است که در بدن هر موجود زنده‌ای برای ادامه حیات انجام...

18 دى 1397    0

هر قاشق غذا و هر فنجان نوشیدنی که قبل از انجام تمرین‌ها به بدنتان وارد می‌شود، می‌تواند بر عملکردتان در باشگاه تاثیر بگذارد. رعایت اصول تغذیه ورزشی به شما در بهبود عملکردتان در باشگاه کمک می‌کند و...

17 دى 1397    0

در سالهای اخیر، با تولید محصولات بدون گلوتن و حتی وارد شدن این ترکیبات به رستوران‌ها، دسترسی به خوراکی‌های سوخاری شده برای سلیاکی‌ها دیگر ناممکن به نظر نمی‌رسد. اگر شما هم به سلیاک دچار هستید، با...

17 دى 1397    0

سوپ مینسترون یک سوپ ایتالیایی است که در مدل‌های مختلف طبخ می‌شود. این سوپ یک غذای کامل را تشکیل می‌دهد. بنابراین پیشنهاد خوبی برای یک ناهار یا شام سبک و خوشمزه است. با ما همراه باشید.

مواد...

17 دى 1397    0

پوکی استخوان یا استئوپروز اختلالی است که در آن استخوان‌ها جرم و چگالی خود را از دست می‌دهند و ضعیف و شکننده می‌شوند. افرادی که ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند مثل خانم‌های...

17 دى 1397    0

همه می‌دانند که نوشیدن قهوه، خستگی را کمتر می‌کند و انرژی بیشتری را برای ادامه فعالیت به مصرف کنندگانش می‌دهد. اما خواص قهوه اسپرسو تنها به رفع خواب‌آلودگی محدود نمی‌شود. خوردن یک شات قهوه اسپرسو...

16 دى 1397    0

شاید شما نتوانید وضعیت استخوان‌بندی‌تان را دگرگون کنید یا از مصرف داروهایی که برای بیماری دیگری تجویز شده اما استخوان‌هایتان را پوک می‌کنند سر باز بزنید؛ اما بدون تردید، می‌توانید الگوی تغذیه و...

طرز تهیه سالاد با پنیر کبابی
16 دى 1397    0

پنیر کبابی در دسته پنیرهای نیمه‌ سخت طبیعی است که اولین بار در قبرس و با نام هالومی تولید شد. یکی از مهمترین ویژگی‌های این پنیر، قابلیت کبابی شدن آن است. در واقع مهمترین کاربرد این پنیر به صورت...

16 دى 1397    0

لذت خوردن پیتزا در وعده صبحانه را تنها با نان پیتزای آماده پمینا می‌توانیم تجربه کنیم. چون در کوتاه‌ترین زمان می‌توانیم پیتزا درست کنیم! پیتزا اسکرمبلد یک پیشنهاد مقوی و خوشمزه است که صبح‌تان را...

16 دى 1397    0

آشنایی با انواع چربی‌ها و مضرات و فواید هر کدام به کسانی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش وزن هستند، بسیار کمک می‌کند. تمام چربی‌ها باعث افزایش کالری در بدن می‌شوند، ولی اثرات هر کدام روی کلسترول...

16 دى 1397    0

بدنسازها میانه خوبی با پنیرهای کبابی دارند. آنها همیشه سراغ مواد غذایی می‌روند که در کمترین حجم، بیشترین ماده مغذی را به بدنشان برساندو این پنیر که تنها یک بسته 500 گرمی آن، به اندازه حدود 15 کیلو...

15 دى 1397    0

در نگاه اول، تفاوت کارامل و کاتلا یا دولسه دلچه، چندان واضح نیست. رنگ هر دو قهوه‌ای روشن است، رایحه بی‌نظیری دارند و به لحاظ بافت هم قابل استفاده به جای هم هستند. با این وجود، وقتی به ویژگی‌های...

15 دى 1397    0

یکی از راحت‌ترین غذاهایی که در منزل می‌توانید درست کنید، فیله مرغ استریپس است. کافی است یک سری فوت و فن یاد بگیرید تا فیله مرغ استرپس ترد و پولکی و خوشمزه شود. با ما همراه باشید.

مواد لازم...

15 دى 1397    0

آب آشامیدنی آبی با کیفیت مناسب و بدون اثر منفی است که در کوتاه مدت و بلند مدت اثری برای بدن نداشته باشد. اما منظور از اثر منفی آب چیست؟ بسیاری از مردم در خصوص آلاینده‌هایی مثل طعم و بوی نامطبوع،...

15 دى 1397    0

برای شکلات‌ دوست‌ها، هیچ عطر و طعمی دلپذیرتر از طعم کاکائو نیست. آنها از اضافه کردن کاکائو به شیر یا خامه صبحانه لذت می‌برند و دسرهای شکلاتی را هم به دیگر انواع آن ترجیح می‌دهند. ما هم در این مطلب...

13 دى 1397    0

می‌خواهیم به جای نان پیتزا از نودل استفاده کنیم و طرز تهیه یک پیتزا نودل خوشمزه را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه پیتزا نودل

  • ۲ بسته نودل
  • ۱...
13 دى 1397    0

اگر انجام تمرین‌های ورزشی طولانی و سنگین، جزئی از  برنامه هر روزتان است، پیشنهاد می‌کنیم خودتان برای تهیه میان‌وعده‌های انرژی‌بخش دست‌به‌کار شوید. در ادامه این مطلب، طرز تهیه پروتئین بار را شرح...

13 دى 1397    0

برای مدیترانه‌ای‌ها، دانه کنجد جزیی جدا نشدنی از سبد غذایی است. دانه‌ای چرب و مغذی که طعم فوق‌العاده و خواص فراوانش، آن را به همراه همیشگی غذاهای ساکنان سرزمین‌های شرقی و مدیترانه‌ای تبدیل کرده...

12 دى 1397    0

دوسا نوعی پنکیک و غذای بومی جنوب هند است که تا حدودی شبیه کرپ است. دوسای هندی در انواع مختلف دوسا مالاسا، دوسا راوا و دوسای پیاز و غیره پخته می‌شود. در هند این غذا با سالادی به نام سامبار همراه...

12 دى 1397    0

یکی از سوپ‌هایی که در فصل زمستان می‌توانید درست کنید، سوپ انار است. این سوپ علاوه بر طعم دلنشینش بسیار خوش‌رنگ و لعاب و مناسب سرو در میهمانی‌ها است. با طرز تهیه سوپ انار با ما همراه باشید.

...
11 دى 1397    0

یکی از قاطی‌پلوهای خوشمزه، استانبولی است که طرز تهیه بسیار راحتی هم دارد. کافی است مواد لازم را فراهم کنید. بعد از یک ساعت غذا حاضر و آماده است. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه...

11 دى 1397    0

این روزها همه آرزوی داشتن شکمی صاف و تخت دارند. حتی افراد لاغر اندامی وجود دارند که از چربی شکم رنج می‌برند. اما نگران نباشید با مطالعه راهنمایی‌ها و ترفند‌هایی که در این مقاله در اختیارتان قرار...

11 دى 1397    0

آش گوجه فرنگی یا بامادورآشی، یکی از پیش‌غذاهای محبوب تبریزی‌هاست و اگر مهمان آذری زبان‌ها شده باشید، بعید است که طعم این آش را نچشیده باشید. 

در ادامه این مطلب، طرز تهیه این غذای سرشار از...

10 دى 1397    0

اگر می‌خواهید کیک تولد یا سالگرد ازدواجتان را در خانه درست کنید و با ترکیبی متفاوت، کیکی خوش‌طعم را بسازید، کیک موکا شکلاتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کیک که با کرم شکلاتی پوشانده شده، بافتی...

10 دى 1397    0

فرهنگ غذایی مکزیک ترکیبی از مواد بومی و طبیعی منطقه‌ای و همچنین دستورالعمل‌های اروپایی به ویژه کشور اسپانیا است. فلفل‌های چیلی در فرهنگ غذایی کشور مکزیک جایگاه ویژه‌ای دارند، اما این جایگاه تنها...

10 دى 1397    0

می‌خواهیم طرز تهیه پلو چینی را به شما آموزش دهیم. با این تفاوت که در چین این غذا تقریبا به صورت نیم‌پز سرو می‌شود. اما با توجه به سلیقه و فرهنگ غذای ایرانی بهتر است سبزیجات و برنج کاملا پخته سرو...

10 دى 1397    0

موضوع فقط برجستگی عضلات و بالا رفتن توانتان برای سخت تمرین کردن نیست. اگر اصول تغذیه ورزشکاران را رعایت نکنید، نه تنها ظاهرتان ورزشکار بودن شما را فریاد نمی‌زند، بلکه در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌...

10 دى 1397    0

همیشه گفتیم، باز هم می‌گوییم تغذیه و انتخاب غذای مناسب مهم‌ترین فاکتور برای حفظ سلامتی انسان است. تغذیه مناسب علاوه بر این که موجب تامین انرژی بدن و بهبود عملکرد ارگان‌های بدن می‌شود، سلامت جسم و...

صفحه‌ها