تغذیه

سالاد مناسب برای کارمندان

چیزی که برای اکثر کارمندان اهمیت دارد و اظهار نظرهایی در مورد آن را از خیلی از این افراد شنیده‌اید داشتن یک ناهار ساده است که علاوه بر اینکه خوردن آن وقت...

سبک زندگی

برای کاهش عرق در تابستان چه کنیم؟

در فصل گرما تعریق بدن بیشتر می‌شود و خیلی اوقات این اتفاق برای ما آزار دهنده است و اعتماد به نفس ما را از بین می‌برد. خیلی از افراد در ماه‌های گرم سال از...

سلامت

۱۴ ماده غذایی برای پاکسازی ریه های شما

ریه‌ها یکی از مهم‌ترین عضو بدن ما هستند چون از طریق آن‌ها است که نفس می‌کشیم. همانطور که می‌دانید، روزانه ریه‌ها تحت تاثیر عناصر مضر هوا قرار می‌...

مادر و کودک

فواید و مضرات خوردن شکلات و کاکائو برای کودکان

بچه‌ها عاشق خوردن شیرینی و شکلات هستند. فقط کافی است یک ظرف شکلات روی میز پذیرایی داشته باشیم. آن‌ها مدام می‌خواهند شکلات بخورند و این ما هستیم که...

جدیدترینها

14 شهريور 1397    0

پودینگ موز یک دسر بسیار خوشمزه است که به راحتی می‌توانید آن را تهیه و سرو کنید. برای خوشمزه‌تر شدن این دسر می‌توانید از بیسکوییت خرد شده هم در لایه‌های آن استفاده کنید. ترکیب خامه، پودینگ، موز و...

13 شهريور 1397    0

توپک سیب‌زمینی کاله  Kalleh Potato Ball بسته به نوع مصرف یا سلیقه شما می‌تواند یک پیش غذا یا وعده اصلی جذاب باشد. برای درست کردن توپک سیب‌زمینی در خانه می توانید سیب‌زمینی پخته و...

13 شهريور 1397    0

شیرینی پنجره ای از آن شیرینی‌های ترد و خوشمزه است که با مواد اولیه موجود در منزل به راحتی قابل تهیه و پخت است. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه شیرینی پنجره ای

  • ۲ استکان...
13 شهريور 1397    0

شیر برنج یا «آش شیر» که در شاهنامه فردوسی با نام شیربا هم یاد شده است، یکی از قدیمی‌ترین غذاهای ایرانی است که در عین سادگی غذایی کاملا مغذی و با ارزش غذایی بالا محسوب می‌شود. این غذا به دلیل داشتن...

13 شهريور 1397    0

آبگوشت یا دیزی یکی از غذاهای سنتی ایران یا شاید سنتی‌ترین غذای ایرانی است، طوری که هر غیر ایرانی و گردشگری در سفر به ایران قبل یا بعد از قرمه ‌سبزی حتما با این غذا آشنا می‌شود. برای درست کردن ...

13 شهريور 1397    0

نداشتن فر، دلیل نمی‌شود لذت خوردن یک پیتزای خانگی را از دست بدهیم. بنابراین با ما همراه باشید تا طرز تهیه پیتزای بدون فر به کمک تابه را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه پیتزای بدن فر...

13 شهريور 1397    0

کاناپ یک کلمه فرانسوی است که به ساندویچ‌هایی که قسمت رویی آن‌ها نان ندارد می‌گویند. این ساندویچ را با مواد مختلف تزیین می‌کنند. کاناپ در دسته اردورها قرار دارد و می‌توانید از آن به عنوان پیش غذا...

12 شهريور 1397    0

وقتی صحبت از سلامت زنان می‌شود، هیچ چیز مهم‌تر از داشتن...

12 شهريور 1397    0

درست کردن شیرینی در خانه از خریدن آن لذت‌بخش‌تر است. پیراشکی یکی از آن شیرینی‌های خوشمزه و باب سلیقه است که طرز تهیه بسیار راحتی هم دارد. با پیراشکی کرم دار خانگی با ما همراه باشید.

مواد...

12 شهريور 1397    0

شکلات از خوراکی‌های پرطرفداری است که انواع مختلفی دارد. یکی از پرطرفدارترین نوع شکلات، شکلات تلخ است که به دلیل داشتن مواد مغذی و مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با ما...

12 شهريور 1397    0

برای تهیه لازانیای سبزیجات از پنیر پروسس ورقه‌ای لازانیا استفاده می‌شود. این پنیر از ترکیب پنیرهای طبیعی تهیه می‌شود که در کنار هم طعمی فوق‌العاده می‌دهند. این پنیر منبعی سرشار از پروتئین، کلسیم،...

12 شهريور 1397    0

از بین بردن چربی شکمی و داشتن شکم صاف جز مواردی است که باعث ایجاد اعتماد به نفس فرد می‌شود. چربی‌های اضافی شکم به خصوص چربی احشایی (چربی‌هایی که در اطراف ارگان‌های اصلی بدن است) از عوامل اصلی بروز...

11 شهريور 1397    0

این روز‌ها سالاد‌ها به قولی آنقدر مجهز و پیچیده شدند که از واژه سالاد قدری فاصله گرفتند و به جای غذای اصلی حتی سرو می‌شوند. یکی از سالاد‌هایی که بار‌ها اسم آن را شنیدید، سالاد اندونزی است که پایه...

11 شهريور 1397    0

رژیم غذایی سالم و متعادل، رژیم غذایی‌ است که مواد مغذی لازم بدن را داشته باشد و به بهتر شدن عملکرد آن کمک کند. برای اینکه بتوانید رژیم غذایی خوبی داشته باشید باید به صورت روزانه از میزان کالری...

10 شهريور 1397    0

گراتن یک نوع طبخ غذا است که روی غذا با پودر سوخاری و پنیر کاملا پوشیده می‌شود. اگر از طرفداران کلم هستید و وقت زیادی برای تهیه غذا ندارید می‌توانید گراتن کلم را تهیه کنید و از این غذای جدید و...

10 شهريور 1397    0

مارشمالو نوعی آب‌نبات نرم است که از مخلوط ژلاتین، سفیده تخم مرغ، شکر و شیره نشاسته تهیه می‌شود. این آب‌نبات یک محصول کاملا صنعتی است که در کارخانه‌های تولید بیسکوییت و کیک با دستگاه‌های مخصوص تهیه...

10 شهريور 1397    0

در این مطلب به این سوال پاسخ خواهیم داد که آیا ارتباطی بین قهوه و افزایش متابولیسم بدن وجود دارد یا خیر؟ قهوه دارای کافئین است. کافئین جز دسته مواد پر مصرفی است که روی عملکرد ذهن تاثیر می‌گذارد و...

10 شهريور 1397    0

عاشقان پنیر، این بار می‌خواهیم طرز تهیه یک نوع پیتزا که فقط و فقط با پنیر پیتزا درست می‌شود را در اختیارتون قرار دهیم. پیتزا پنیر یکی از ساده‌ترین و لذیذ‌ترین پیتزاها است که می‌...

10 شهريور 1397    0

ماساژ درمانی، سابقه طولانی در فرهنگ ملت‌های سراسر دنیا دارد. امروزه، بسیاری از مردم از انواع مختلف ماساژ درمانی در زمینه سلامت خود استفاده می‌کنند. در ایالات متحده، ماساژ درمانی اغلب به عنوان بخشی...

07 شهريور 1397    0

انگور به دلیل طعم و مزه، بافت، عطر، تنوع و سهولت حمل و نقل یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است. این میوه خوش‌طعم و بهشتی در بسیاری از نقاط جهان رشد می‌کند و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است....

07 شهريور 1397    0

هدف اصلی در تغذیه قبل از تمرین این است که انرژی کافی برای عضله‌ها و مغزمان را فراهم کنیم و برای تمرین آماده شویم. تغذیه خوب قبل از تمرین نه تنها کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشید، بلکه آسیب...

07 شهريور 1397    0

تهیه غذاهایی که ماده اصلی آن‌ها گوجه فرنگی است به دلیل اینکه گوجه فرنگی در همه فصل های سال کشت می‌شود کار راحتی است. پای گوجه فرنگی یک پیش غذا است که آن را در هر فصلی می‌توانید درست کنید و از آن...

07 شهريور 1397    0

کاسنی یک گیاه مدیترانه‌ای است که برای تهیه انواع سالاد و داروها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه می‌تواند در شرایط مختلف به راحتی رشد کند. با اینکه این گیاه از گیاهان بومی اروپا است اما امروزه...

06 شهريور 1397    0

اگر شما آن چیزی هستید که می‌خورید، پس الان نصف شما پنیر است، نصف بادمجان، نصف هلو و نصف بستنی. بله بستنی! دسرهایی که می‌توانید با بستنی درست کنید بی‌شمارند؛ مثلا بستنی‌هایی که می‌توانید بین انواع...

06 شهريور 1397    0

سالاد تن ماهی یک غذای بسیار خوشمزه و طعم‌دار است. از این غذا می‌توانید برای کودکانی که طعم و بوی ماهی را دوست ندارند استفاده کنید و از این طریق ماهی را در برنامه غذایی آن‌ها جای دهید. در ادامه این...

06 شهريور 1397    0

ممکن است کودکتان هر روز برای نخوردن غذایی که برای او تهیه کرده‌اید بهانه‌ای پیدا کند و این وضعیت کاملا برایتان آشنا باشد. محققان معتقدند بد غذا بودن کودکانی که سن کمی دارند طبیعی است زیرا اولین...

06 شهريور 1397    0

صبحانه انگلیسی یک صبحانه کامل از نظر ارزش غذایی نه تنها در بریتانیا بلکه در بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران است. این صبحانه از 5 تا 7 بخش تشکیل شده که بسته به ذائقه‌تان می‌...

05 شهريور 1397    0

از هر باریستایی درباره راز خوشمزگی قهوه‌اش بپرسید می‌گوید یک شات اسپرسوی خوب و شیری که خوب بخار داده شده است. سوالی که پیش می‌آید این است که شیر بخار داده شده چیست؟ شیر بخار داده شده در واقع از...

05 شهريور 1397    0

یوفکا خمیری بسیار نازک است که از آن برای تهیه انواع غذاها استفاده می‌شود. این خمیر محصول ترکیه است و به دلیل طعم و مزه خوبی که دارد و همچنین سهولت در تهیه غذاها در کشورهای دیگر استقبال چشمگیری از...

05 شهريور 1397    0

شکلات یکی از بهترین و موفق‌ترین خوراکی‌های کشف شده در جهان است. شکلات تلخ، شکلات شیری، مغزدار و میوه‌ای از انواع شکلات‌هایی هستند که در بازار عرضه می‌شوند. اما سوالی که ذهن خیلی‌ها را مشغول می‌کند...

صفحه‌ها