تغذیه

طرز تهیه 15 اسموتی معجزه‌آسا و لاغرکننده

این روزها درصد زیادی از آدم‌ها به دنبال چربی‌سوزی و کاهش وزن هستند. برای همین در این مقاله می‌خواهیم 15 اسموتی لاغرکننده و معجزه‌آسا که در لاغری و کاهش وزن...

سبک زندگی

آب کردن شکم

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه کسی زیباتر است وارد کنیم. بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که...

سلامت

درد شانه

نه بار سنگینی را برداشته‌اید و نه ضربه‌ای به شانه‌تان خورده، اما امروز درد شانه بیشتر از هر زمانی حرکت کردن را برایتان دشوار کرده. متخصصان می‌...

خواص غوره و آبغوره
30 ارديبهشت 1398    0
خواص بی‌نظیر برنج قهوه ای
30 ارديبهشت 1398    0

مادر و کودک

بارداری پرخطر

شاید تا چند دهه قبل، بارداری بعد از ۴۵ سالگی تنها یک رویای زنانه بود. حتی متخصصان هم در آن سالها باور داشتند که تخمک‌های زنان ۴۰ و چند ساله، توان...

جدیدترینها

18 فروردين 1398    0

فیله مرغ، یکی از کم‌چرب‌ترین و کم‌کالری‌ترین قسمت‌های مرغ است. شما می‌توانید آن را با ادویه‌های مختلف طعم‌دار کنید و با کمک یک سس مخصوص، از آن غذای ویژه‌ای بسازید. در این مطلب، طرز تهیه خوراک مرغ...

18 فروردين 1398    0

غذاهای هندی را ما با تند بودنشان می‌شناسیم اما یکی دیگر از ویژگی‌هایی که طعم این غذاها را متفاوت می‌کند، ترکیب شدن میخک، تخم گشنیز، کاری و سیر با طعم این غذاهاست. در این مطلب، طرز تهیه مرغ پلو...

18 فروردين 1398    0

در صورتی که شما هم جزو افرادی هستید که بعد از تعطیلات نوروز حس می‌کنید لباس‌ها و به خصوص دور کمر شلوار‌هایتان تنگ شده است، خبر خوب برایتان این است که شما در ادامه می‌توانید تاثیر جالب دارچین در...

18 فروردين 1398    0

چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمی‌توانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید. استخوان‌ها، عضلات و سیستم عصبی جنینی که در رحم شماست، برای رشد بهتر به این ماده نیاز دارند. در ادامه این...

17 فروردين 1398    0

بافت خامه‌ای پوره سیب زمینی را اکثر افراد دوست دارند و این غذا در بیشتر کشور‌ها، به خصوص در بین کودکان محبوب است. پوره سیب زمینی را می‌توان در کنار انواع غذا‌ها از جمله استیک و ... سرو کرد؛ در...

17 فروردين 1398    0

عطر سیر، طعم گوجه و تندی فلفل، پاستا عربیتا را به یکی از غذاهای محبوب در منو رستوران‌های بین‌المللی تبدیل کرده است. برای لذت بردن از طعم عربیتا، حتما نباید به رستوران بروید؛ ما در این مطلب طرز...

17 فروردين 1398    0

داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است. امروزه سبک زندگی تغییر کرده و افراد بیشتر به مصرف فست فود گرایش دارند، این غذا‌ها همانطور که می‌دانید دارای مقادیر زیادی شکر، چربی و...

17 فروردين 1398    0

تا به حال از خواص زردچوبه شنیده‌اید؟ این ریشه زرد و نارنجی، گیاهی شگفت آور است که علاوه بر صنعت رنگرزی و پخت و پز، برای درمان انواع بیماری‌ها مثل سلامت قلب، اگزما، آلزایمر، التهاب مفاصل و خیلی از...

11 فروردين 1398    0

کم شدن تحرک و ساعات طولانی پشت‌میز نشینی، تغییراتی را در الگوی تغذیه ما ایجاد کرده است. حالا دیگر مثل سالهای قبل، شب‌ها خورشت و چلو نمی‌خوریم و کمتر به خوردن غذاهای چرب و سنگین، مخصوصا در وعده شام...

11 فروردين 1398    0

عبور از 65 سالگی می‌تواند بدنتان را با کمبود 2 ویتامین ضروری مواجه کند. این ادعایی است که پژوهشگران با بررسی زنان و مردان در این دوره از زندگی طرح کرده‌اند. آنها می‌گویند ویتامین‌های D و B12 که...

10 فروردين 1398    0

ترکیب بادمجان و سیر، می‌تواند هر غذایی را خوش‌طعم کند. این بار طرز تهیه لازانیا بادمجان را به شما آموزش می‌دهیم. غذایی که برای درست کردنش، باید از همین ترکیب دلچسب استفاده کنید.

مواد لازم...

10 فروردين 1398    0

شما تنها نیستید. آمارها می‌گویند که حدود 10 درصد آدم‌ها، با همین مشکل درگیر هستند و این اختلال در حدود 2 تا 3 درصد آنها، آنقدر شدید شده که بر کیفیت زندگی‌شان اثر گذاشته است. سندرم پای بی قرار زنان...

08 فروردين 1398    0

پاکورای میگو یک غذای خوشمزه دریایی است که معمولا به عنوان پیش غذا یا اسنک سرو می‌شود. پاکورای میگو تقریبا نوع جدید از پاکورا است، در صورتی که در آن از سبزی‌های معطری مثل نعنا یا گشنیز استفاده کنید...

07 فروردين 1398    0

بعضی از افراد با اینکه بدن‌های متناسبی دارند اما صورتشان چاق است؛ این افراد ممکن است از این موضوع ناراضی باشند و به همین دلیل اعتماد به نفس‌شان کاهش پیدا کند. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره...

06 فروردين 1398    0

نمی‌توانید با مصرف گیاهان دارویی، به درمان قطعی یا پیشگیری صد درصد از بیماری‌ها امیدوار باشید، اما اگر گیاهان دارویی ضد التهاب و سرشار از آنتی‌اکسیدان را هر روز مصرف کنید، احتمال دچار شدنتان به...

06 فروردين 1398    0

برای آماده کردن کالزونه، باید کمی خلاقیت خرج کنید. ما طرز تهیه کالزونه پنیر و سبزیجات را به شما آموزش می‌دهیم اما شما می‌توانید با ترکیب دلخواهتان این غذای ساده و خوش‌طعم را آماده کنید.

...

05 فروردين 1398    0

شاید به نظرتان خوراک لوبیا، بیشتر به یک پیش‌غذا شبیه باشد تا غذای کامل. اما اگر کمی گوشت به آن اضافه کنید، خوب طعم‌دارش کنید و رویش پنیر بپاشید، بعید است که بعد از خوردنش، غذای دیگری را هوس کنید....

05 فروردين 1398    0

آماده کردن یک غذای پرخاصیت و خوش‌طعم، همیشه قرار نیست وقت زیادی از شما بگیرد. اگر کمتر از یک ساعت تا رسیدن مهمان‌ها وقت دارید، می‌توانید برایشان پای چوپان درست کنید. طرز تهیه این غذای کامل و خوش‌...

05 فروردين 1398    0

تعطیلات عید وقت خوبی برای رژیم گرفتن نیست و بعید نیست که شما هم این واقعیت را بارها و بارها تجربه‌ کرده باشید. اما نگران نباشید. اگر در روزهای تعطیل سال نو، کمی وزن اضافه کرده‌اید، می‌توانید با...

28 اسفند 1397    0

شاید ایتالیایی‌ها اولین کسانی باشند که ماکارونی را به سفره‌شان آورده باشند ولی ایرانی‌ها برای آماده کردن ماکارونی، راه و رسم خودشان را در پیش گرفتند و با کم و اضافه کردن مواد لازم و شیوه پخت،...

28 اسفند 1397    0

شاید تا الان اسم خورش موتن جن را شنیده باشید. این خورش یکی از غذاهای پرطرفدار شمالی است که به عنوان غذای مجلسی در میهمانی‌ها و مراسم رسمی سرو می‌شود. موتن جن ظاهری شبیه فسنجان دارد، اما وجه تمایز...

27 اسفند 1397    0

میگو منبع پروتئین است و ماده غذایی بسیار مقوی محسوب می‌شود، امگا ۳ در میگو به مقدار زیادی یافت می‌شود که در سلامت ما نقش مهمی دارد. میگو پلو بوشهری یک غذای لذیذ جنوبی است که می‌توانید این غذا را...

27 اسفند 1397    0

پیچاخ قیمه یا پیچاق قیمه از خورش‌های منحصر به فرد شهر اردبیل است. این غذا در مجالس یا مهمانی‌های رسمی همراه با پلو سرو می‌شود. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه پیچاخ قیمه

    ...
27 اسفند 1397    0

آجیل پلو یا جواهر پلو را بیشتر در مناطقی از آذربایجان برای مهمانی‌های رسمی تدارک می‌بینند. آجیل پلو را می‌توان همراه با گوشت یا مرغ درست کرد. طرز تهیه این غذای لذیذ و سرشار از رنگ را می توانید در...

27 اسفند 1397    0

مراقب باشید غذاهای خوش‌طعم اما پرکالری ایرانی، در تعطیلات شما را چاق نکنند. پیشنهاد ما این است که لااقل یک وعده در روز را بدون برنج سر کنید و از خوراک‌های سبزیجات گرفته تا دیگر غذاهای کم‌...

27 اسفند 1397    0

بورک غذای محبوب ترکیه‌ای‌هاست اما چند سالی است که با آمدن نان‌های مخصوص آن به فروشگاه‌ها، جایش را بیش از پیش در سفره ایرانی‌ها باز کرده است. در این مطلب طرز تهیه بورک پنیر و سبزی را به شما آموزش...

26 اسفند 1397    0

گشنیز پلو یکی از غذا‌های اصیل ایرانی است. این غذا را می‌توان با گوشت، مرغ، ماهی و میگو تهیه کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه این غذای خوشمزه به همراه مرغ را به شما آموزش دهیم.

...

26 اسفند 1397    0

برای تهیه حلوا دستورهای مختلفی وجود دارد. بعضی‌ها آردش را حسابی سرخ می‌کنند تا به رنگ قهوه‌ای تیره در بیاید، برخی با خرما شیرینش می‌کنند و بعضی دیگر با اضافه کردن مغزها به حلوایشان آن را به یک...

26 اسفند 1397    0

یکی از خوشمزه‌ترین پلوهایی که می‌توانید در میهمانی‌ها و مجالس سرو کنید، مرصع پلو است که به دلیل زیبایی به آن جواهر پلو هم می‌گویند. با طرز تهیه مرصع پلو مجلسی با ما همراه باشید. 

مواد لازم...

26 اسفند 1397    0

ایرانی‌ها آبگوشت را به شیوه‌های مختلفی می‌پزند. اراکی‌ها آبگوشت کشک درست می‌کنند، کرمانی‌ها با کشک و سیری که به گوشت اضافه می‌کنند، آبگوشت بزقرمه آماده می‌کنند و همدانی‌ها، آبگوشت بزباش را سر سفره...

صفحه‌ها