تغذیه

طرز تهیه سالاد کینوا و ذرت مکزیکی

حتما با خواص بی‌نظیر و فوق‌العاده کینوا آشنا هستید. این ماده مغذی می‌تواند برای تهیه سالاد هم استفاده شود. با طرز تهیه سالاد کینوا و ذرت مکزیکی با ما همراه...

سبک زندگی

۱۳ ترفند مفید برای لباس شستن

از استفاده زیاد از تمیزکننده‌ها گرفته تا باز گذاشتن زیپ، اشتباهات رایجی است که ممکن است هنگام لباس شستن انجام دهید و باعث خراب شدن لباس‌ها شوید. اما نگران...

مادر و کودک

تغذیه سالم کودکان

تغذیه سالم کودکان عبارتی است که هر مادر، تفسیری متفاوت از آن دارد و به شیوه‌ای متفاوت برای محقق ساختنش تلاش می‌کند. اما از نظر متخصصان تغذیه سالم...

جدیدترینها

16 مهر 1397    0

ماهی صبور تنها گونه آنادرموس در بین ماهیان جنوب ایران است. و جنوبی‌ها عاشق این ماهی هستن و این ماهی بسیار خوشمزه است. ماهی صبور را با سبزی پلو سرو می‌کنند همچنین داخل شکم ماهی را از سبزی پر می‌...

16 مهر 1397    0

اگر شما به فکر پیدا کردن یک رژیم غذایی سالم افتاده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که تغذیه سالم داشته باشید به هر دلیلی که این کار را کرده باشید حتما به اهمیت داشتن تغذیه سالم پی برده‌اید. تغذیه نقش مهمی...

16 مهر 1397    0

سیستم ایمنی، بخشی از بدن ماست که وظیفه شناسایی سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه و از بین بردن یا بی‌خطر کردن آن‌ها را برعهده دارد. برخی از افراد و حتی خودمان در مواقعی نسبت به خانواده یا...

15 مهر 1397    0

با توجه با این که کدو حلوایی سرشار از ویتامین‌های مختلف و عالی است برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی کودکان  بسیار توصیه می‌شود. این بار قصد داریم طرز تهیه یک سوپ خوشمزه با کدو حلوایی را به...

15 مهر 1397    0

شکلات داغ یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. این نوشیدنی از نوشیدنی‌هایی است که افراد با سلیقه‌های مختلف از آن استقبال می‌کنند. این نوشیدنی را در هر ساعتی از روز می‌توان میل کرد اما نوشیدن...

15 مهر 1397    0

بیماری آرتریت روماتوئید ، نوعی بیماری مفصلی است نظیر استئوارتریت که منجر به التهاب مفاصل می‌شود. در واقع، لغت آرتریت از کلمه‌ای یونانی به معنی مفصل گرفته شده است. با گذشت زمان و بالا رفتن سن افراد...

14 مهر 1397    0

بعضی مواقع بعد از مصرف مداوم غذاهای پرچرب و پرکالری، وقت آن است که بدن‌مان را پاکسازی کنیم. یکی از راه‌های پاکسازی بدن مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سالم، چربی‌سوز و سم زداست. بروکلی یکی از همان...

14 مهر 1397    0

پیتزا مارگاریتا پیتزایی ساده است و به راحتی می‌توانید آن را تهیه کنید. برای تهیه این پیتزا به مواد اولیه زیادی نیاز ندارید و به سادگی می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید. این پیتزا برای اولین بار با...

14 مهر 1397    0

غذاهایی که در گروه مواد غذایی سالم جای می‌گیرند در صورت استفاده بیش از حد از آن‌ها مضر می‌شوند. برای مثال اگر دچار کمبود آهن هستید باید از نوشیدن زیاد چای سبز خودداری کنید. همیشه استفاده بیشتر...

14 مهر 1397    0

بدن ما از ویتامین‌های گروه B  استفاده می‌کند تا مواد غذایی را که می خوریم به انرژی مورد نیاز برای انجام کارهایمان تبدیل کند. مجموعه‌ای از 8 ویتامین‌های گروه B می‌تواند برای متابولیسم، عملکرد مغز و...

12 مهر 1397    0

دمپختک یکی از دمی‌های تهرانی است. این غذا از آن دسته غذاهایی است که مورد استقبال کودکان قرار می‌گیرد. این غذا با پیاز و سالاد شیرازی سرو می‌شود. بعضی از افراد در کنار دمپختک از نیمرو هم استفاده می...

12 مهر 1397    0

تا به حال طرز تهیه انواع دسر از کیک و کاپ کیک گرفته تا ژله و مافین و ... را به شما آموزش دادیم. این بار می‌خواهیم طرز تهیه یک نوع دسر میوه‌ای در اختیارتان قرار دهیم که علاوه بر این که طرز تهیه...

11 مهر 1397    0

آووکادو، میوه‌ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که پیش‌بینی می‌شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می‌کرده است! هر 100 گرم از...

11 مهر 1397    0

ویتامین‌ها مثل همه مواد مغذی دیگر برای حفظ یک بدن سالم ضروری هستند. بنابراین مسئله مهمی است که تمام ویتامین‌های لازم را برای برآورده ساختن نیازهای بدن به منظور حفظ سلامت و ذهن سالم تامین کنیم. در...

11 مهر 1397    0

گمنه از غذاهای معروف جنوبی است که از بلغور ریز گندم یل للک تهیه می‌شود. این غذا یک غذای خیلی قدیمی است که به جای پلو از آن استفاده می‌کردند و آن را به همراه خورش‌های مختلف یا قلیه ماهی جنوبی سرو...

11 مهر 1397    0

احتمالا خیلی از افراد می‌دانند که بهترین زمان برای خوردن صبحانه در همان بازه یک ساعت اولی است که از خواب بیدار می‌شوید اما بسیاری از افراد آن را در حین راه رفتن به محل کار یا تحصیل می‌خورند یا حتی...

10 مهر 1397    0

یکی از متداول‌ترین مشکلات و ناهنجارهای پوستی، بروز جوش و آکنه است. در این مقاله قصد داریم تا درباره انواع جوش صورت و روش‌های خانگی درمانی هر کدام بپردازیم. با ما همراه باشید.

انواع جوش...

10 مهر 1397    0

کرپ مانند یک نان نازک است که در وعده‌های مختلف غذایی می‌توانید از آن استفاده کنید. با اضافه کردن نمک به آن می‌توانید از این نان برای غذاهایتان اضافه کنید و با شیرین کردن آن می‌توانید برای استفاده...

10 مهر 1397    0

ساندویچ کوبایی ژامبون مارشن و پنیر سولیکو در دسته فینگر فودها جای می‌گیرد و یکی از غذاهای مناسب برای تولدها و جشن‌های شماست به خصوص اگر مهمانان شما کودکان باشند از این غذا استقبال ویژه‌ای خواهد...

09 مهر 1397    0

کیک پارما چیکن سولیکو نوعی کیک مرغ است که به کمک پارمای مرغ تهیه می‌شود و یک غذای فانتزی بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. این کیک خوشمزه را می‌توانید برای مهمانی‌های خاص خود تهیه و آن را سرو کنید....

09 مهر 1397    0

هر کسی به صورت طبیعی با بالا رفتن سنش نگران ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آلزایمر یا زوال عقل می...

09 مهر 1397    0

مدیریت کردن گرسنگی می‌تواند یک مهارت مفید باشد که هر کسی با کمی تمرین آن را به دست آورد. اینکه تمام مدت گرسنه باشید حالتان را بد می‌کند همچنین باعث به وجود آمدن اضافه وزن برای شما می‌شود. خیلی از...

08 مهر 1397    0

پیاز در دسته سبزیجات و گیاهان قرار می‌گیرد و از خانواده سیر است. مدت‌ها است که این نوع سبزیجات را علاوه بر خواص طعم دهندگیشان، برای خواص داروییشان کشت می‌کنند. پیاز رنگ، اندازه و طعم‌های متفاوتی...

08 مهر 1397    0

جامبو شل که به آن پاستای صدفی بزرگ یا شکم پر هم می‌گویند، نوعی پاستا است که می‌توانید بسته به سلیقه خود داخل آن را با هر موادی که می‌خواهید پر کرده و به عنوان یک پیش غذای ساده  یا غذای گرم مجلسی...

08 مهر 1397    0

گراتن یک نوع طبخ غذا است که روی غذا با پودر سوخاری و پنیر کاملا پوشیده می‌شود. در این تکنیک رویه غذا با آرد سوخاری و پنیر رنده شده برشته می‌شود همچنین در ترکیب مواد از کره و تخم مرغ استفاده می‌شود...

07 مهر 1397    0

بادمجان همیشه طرفدارای خود را داشته و تعداد طرفدارای آن کم نیستند. از طرف دیگر بیکن هم دارای طرفداران زیادی است. بنابراین ترکیب این دو ماده غذایی باید مورد استقبال قرار بگیرد. در ادامه این مطلب...

07 مهر 1397    0

بارداری یک سفر شگفت آنگیز است که با حالت تهوع و استفراغ همراه است. به گفته‌ دکتر مارجوری گرینفیلد، متخصص زنان و نویسنده‌ کتاب «بارداری زنان شاغل»، تقریبا ۷۰ درصد از زنان در اوایل دوره‌ی بارداری...

07 مهر 1397    0

بارداری یک سفر شگفت آنگیز است که با حالت تهوع و استفراغ همراه است. به گفته‌ دکتر مارجوری گرینفیلد، متخصص زنان و نویسنده‌ کتاب «بارداری زنان شاغل»، تقریبا ۷۰ درصد از زنان در اوایل دوره‌ی بارداری...

07 مهر 1397    0

نگرش شما تاثیر مستقیم روی ذهنتان دارد و باعث ساخته شدن عملکرد آن می‌شود. نگرش شما شامل درک شما از پیروزی یا شکستتان است و روی زندگی و آینده شما تاثیر خواهد گذاشت. نکته مثبتی که در این مورد وجود...

05 مهر 1397    0

وقتی زمان کافی برای درست کردن غذا نداریم، اولین غذای خوشمزه‌ای که ممکن است به ذهنمان بیاید، کباب تابه ای است. چون علاوه بر این که سریع آماده می‌شود، خوشمزه و مقوی هم است. با طرز تهیه کباب تابه ای...

صفحه‌ها