آمادگی بدنی

۱۰ عادت جذاب برای سلامت و آمادگی بدنی خانم‌ها

نوشته شده در تاریخ: 1396/07/17 - 13:29
۱۰ عادت جذاب برای سلامت و آمادگی بدنی خانم‌ها

تلاش برای داشتن بدنی آماده و سالم، فقط با شکلدهی به عادت‌های بهتر به نتیجه می‌رسد. شاید فکر کنید که همیشه فقط با «انگیزه» می‌شود پرهیزهای غذایی را به یاد سپرد و ورزش‌های مفید را هم انجام داد. اما بعضی روزها یافتن انگیزه تقریبا غیرممکن است. اینجا است که اگر مجموعه‌ای عادت‌ها را شکل داده باشیم، آنها بدل به سبک زندگی ما می‌شوند و حتی بدون انگیزه هم رعایت‌شان می‌کنیم.

اشتراک در RSS - آمادگی بدنی