خواص آووکادو

خواص آووکادو ؛ ۷ خاصیت این سوپر میوه

نوشته شده در تاریخ: 1397/09/11 - 10:43
خواص آووکادو ؛ ۷ خاصیت این سوپر میوه

آووکادو، یکی از میوه‌های بسیار پرخاصیت و دارای ارزش غذایی بالا است. به طوری که به این میوه لقب سوپر فود را نسبت داده‌اند. نکته‌ای که این میوه را نسبت به سایر میوه‌ها منحصر به فرد می‌کند، وجود مقدار زیادی از چربی‌های سالم است. علاوه بر چربی‌های سالم، آووکادو حاوی مقدار مناسبی از کربوهیدرات‌ها، فیبر غذایی، پروتئین و درجه‌های مختلف پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، روی، فولات و ویتامین‌های ضروری مختلف است. این میوه که به ظاهر شبیه به گلابی است در آب و هوای گرمسیر و استوایی پرورش می‌یابد. در ادامه مقاله با خواص آووکادو، این سوپر میوه، بیشتر آشنا شوید.

طرز تهیه مافین آووکادو و بیکن ایرلندی سولیکو

نوشته شده در تاریخ: 1397/07/11 - 15:21
طرز تهیه مافین آووکادو و بیکن ایرلندی سولیکو

آووکادو، میوه‌ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که پیش‌بینی می‌شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می‌کرده است!

اشتراک در RSS - خواص آووکادو