شیر

مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان

نوشته شده در تاریخ: 1396/10/03 - 12:48
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان

نوشیدن شیر غنی شده برای کودکان بسیار سودمند است. نه تنها سلامت و استحکام استخوان‌های آن‌ها را ضمانت می‌کند بلکه به رشد بهتر آنها نیز کمک می‌کند. نوشیدن روزانه شیر غنی شده به کودکان شما کمک می‌کند که از سلامت کلی خوبی برخوردار شوند.

اما چرا مصرف شیر غنی شده می‌تواند به سلامت و رشد کودک کمک کند؟ با هم نگاهی می‌کنیم به ویژگی‌های شیرهای غنی شده:

شیر غنی شده و آنچه از آن نمی‌دانید

نوشته شده در تاریخ: 1396/09/27 - 10:01
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی‌دانید

قبل از این که بگوییم شیر غنی شده چیست بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست‌نخورده و غیر هموژنیزه بود و روی آن غنی‌سازی صورت نمی‌گرفت. به این شکل که روی آن خامه می‌بست و می‌شد آن خامه را از شیر جدا کرد و به صورت جداگانه مورد استفاده قرار داد یا آن را همزد و دوباره به شیر برگرداند. از سال 1932 تولیدکنندگان روشی عملی برای اضافه کردن ویتامین و مواد معدنی به شیر و اصطلاحا غنی‌‌سازی آن پیدا کردند.

طرز تهیه پاستا با پنیر کاتیج

نوشته شده در تاریخ: 1396/09/12 - 10:37
پاستا و پنیر کاتیج

پاستا با پنیر همیشه از غذاهای پرطرفدار مخصوصا در میان کودکان بوده است. پاستا در ایران به طور سنتی با سس گوشت چرخ‌کرده و رب یا گوجه فرنگی تهیه می‌شود اما واقعیت این است که محدودیتی برای سس پاستا وجود ندارد و می‌توان آن را بدون گوشت، همراه با لبنیات مثل ماست و پنیر هم سرو کرد. کافیست ذائقه خود را به طعم‌های جدید عادت دهید تا در برنامه غذایی و رژیم شما تنوع ایجاد شود.

طرز تهیه هات چاکلت خوشمزه خانگی

نوشته شده در تاریخ: 1396/09/11 - 10:44
طرز تهیه هات چاکلت

فرض کنید بعد از یک روز پر استرس در یک بعد از ظهر سرد زمستانی به خانه برگشته‌اید. کدام را انتخاب می‌کنید؟ چای یا یک لیوان شکلات داغ؟ ما به دومی رای می‌دهیم. چه شکلات فندقی باشد چه نعناعی یا شیری! می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه می‌توانید در خانه یک هات چاکلت خوشمزه درست کنید که هم وجودتان را گرما ببخشد و هم حالتان را بهتر کند. حتی می‌توانید برای جذاب‌تر کردن شکلات به آن دارچین، نعناع یا وانیل اضافه کنید و روی آن را با خامه تزیین کنید. هات چاکلت یا شکلات داغ علاوه بر اینکه خوردنش لذت‌بخش و به خصوص در فصل زمستان گرمابخش استمی تواند مکمل غذایی خوبی هم باشد.

طرز تهیه فرنی خوشمزه به دو روش

نوشته شده در تاریخ: 1396/09/11 - 10:42
طرز تهیه فرنی خوشمزه

فرنی یک دسر است که از ترکیب آرد و شیر به دست می‌آید. از فرنی به عنوان یک میان وعده‌ی شیرین می‌توان استفاده کرد. اکثرا با این دسر آشنایی دارند و این دسر به خصوص در ماه مبارک رمضان بسیار کاربرد دارد. همچنین بسیاری از فرنی به عنوان غذای کمکی کودک استفاده می‌کنند. برای طرز تهیه فرنی می‌توان این دسر را هم با آرد برنج درست کرد و هم با استفاده از نشاسته. و به دو صورت گرم و سرد سرو می‌شود و هرکدام طرفدار خودش را دارد. 
برای شیرین شدن این دسر می‌توان به جای شکر از مربا یا شیره‌ی انگور استفاده کرد. 

غذاهایی که هرگز نباید در مایکروویو بگذارید

نوشته شده در تاریخ: 1396/08/15 - 12:24
غذاهایی که هرگز نباید در مایکروویو بگذارید

مایکروویو می‌تواند وسیله بسیار مفیدی باشد. وقتی نیازش داریم، غذاها و نوشیدنی‌ها را به سرعت گرم می‌کند و حتی اگر بلد باشید می‌توانید در آن غذا بپزید. چایی و قهوه سرد شده، پیتزا و شامتان و یا حتی غذایی که در محل کار میل می‌کنید را دوباره گرم می‌کند و هزار و یک چیز دیگر. اما یه سری مواد غذایی هستند که هرگز نباید آنها را در مایکروویو قرار داد و گرم کرد. در ادامه با کتاب کاله همراه باشید.

هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در ۶۰ ثانیه آماده می‌شوند

نوشته شده در تاریخ: 1396/08/14 - 12:43

حتما شنیده‌اید که میگویند صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی ست. اما بیایید واقع‌بین باشیم، اکثر ما وقت نمی‌کنیم که هر روز برای صبحانه نیمرو درست کنیم. خیر، تنبل نیستیم فقط سرمان شلوغ است و شلوغی این معنی را می‌دهد که ساعت خود را روی آخرین لحظه ممکن کوک کنیم تا نهایت استفاده از ساعات خواب را ببریم.

صبحانه مناسب و استراتژی‌های بازیابی بدن برای شناگران

نوشته شده در تاریخ: 1396/06/13 - 13:25

مانند بسیاری از ورزشکارهای دیگر، به خاطر برنامه‌ریزی جلسات استخر و موارد دیگر، شناگرها هم اغلب به جلسات تمرینی در صبح مجبور می‌شوند. دیدن آنها در آب قبل از ساعت ۵ صبح، چیز عجیبی نیست. اما یکی از نگرانی‌های آنها برای تمرین زودهنگام این است که صبحانه چه چیزی میل کنند.

غذا درمانی: تغذیه خوب، مساوی است با احساس بهتر

نوشته شده در تاریخ: 1396/06/06 - 21:40

بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی به روش تغذیه ما بر می‌گردند. اما اگر هم چنین نباشند، احتمال اینکه بتوان با تغذیه بهتر بر چنین مشکلاتی چیره شد، وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید

۹ صبحانه‌ای که شیر مکمل خیلی خوب آنها است

نوشته شده در تاریخ: 1396/05/30 - 22:26
شیر

صبحانه‌ای که شیردر کنار آن نباشد، مدرن نیست. بسیاری از مردم تغذیه روزانه خود را با غذاهایی آشنا شروع می‌کنند ولی شاید ندانند که این نوشیدنی مقوی مکمل بسیار خوبی برای بیشتر صبحانه‌ها است. پس با هم نگاهی کنیم به صبحانه‌هایی که این نوشیدنی خوشمزه می‌تواند مکمل خوبی برای آنها باشد.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - شیر