غذای کودک

راهنمای تغذیه کودک دو ساله

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/21 - 11:36
تغذیه کودک دو ساله

اگر به کثیف شدن لباس‌ها و کمی ریخت و پاش اهمیت ندهید، دیگر خودش می‌تواند غذا بخورد و نشان دهد که به خوردن کدام یک از مواد غذایی، اشتیاق بیشتری دارد. تغذیه کودک دو ساله با دوره‌های پیشین رشد کمی متفاوت است. حالا او کمتر شیر می‌خورد و می‌تواند هم‌سفره بزرگترها شود.

تغذیه کودک دو ساله

فکر گیاه‌خوار کردن کودک را از سرتان بیرون کنید. رژیم غذایی وگان به سلامت کودک شما آسیب خواهد زد. او به ویتامین B12 موجود در گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات نیاز دارد و هیچ چیز به اندازه شیر و تخم‌مرغ در تامین نیاز بدنش به ویتامینD تاثیر خواهد دارد. کودک شما به مصرف ترکیبی از مواد غذایی ضروری نیاز دارد.

رازهایی درباره تغذیه کودک یکساله

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/20 - 14:11
تغذیه کودک یکساله

بعید نیست اگر کودکتان این روزها بی‌اشتها و بد غذا شده باشد. ممکن است در آستانه یک‌سالگی، از خوردن برخی از وعده‌های غذایی خودداری کند و با بی‌اشتهایی‌اش در یک روز، شما را نگران و مضطرب کند. اما اگر اصول تغذیه کودک یکساله را بدانید، کمتر نگران می‌شوید و با آگاهی بیشتری می‌توانید نیازهای غذایی او را تامین کنید.

۱۲ تا ۲۴ ماهگی

این شش ماه، جزو نقط عطف در رشد کودکتان به شمار می‌آید. کودک شما به ازای هر ۲/۵۴ سانتی متر (یک اینچ) قدش، به ۴۰ کالری در روز نیاز دارد. یعنی اگر ۷۰ سانتی‌متر قد او باشد، باید حدود ۱۱۰۰ کالری در روز دریافت کند.

راهنمای تغذیه کودک؛ از ۶ ماه تا یکسالگی

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/18 - 12:06
تغذیه کودک

حالا بیشتر از هر زمانی برای آشپزی کردن انگیزه دارید. کودکتان در این ماه‌ها می‌تواند غذاهای ساده‌ای را بخورد و اشتیاقش به امتحان کردن طعم‌های تازه شما را سر ذوق می‌آورد. ما در این مطلب چند نکته در باره تغذیه کودک تا قبل از یک ساله شدنش را با شما در میان می‌گذاریم.

تغذیه کودک در 6 تا 8 ماهگی

همچنان شیر مادر یا شیر خشک، غذای اصلی کودک است اما حجم غذاهای تکمیلی از 6 ماهگی، آرام آرام بیشتر می‌شود. 

راهنمای تغذیه کودک تا ۶ ماهگی

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/14 - 15:22
راهنمای تغذیه کودک تا ۶ ماهگی

ماجرا از همان روز اول شروع می‌شود. همان روزی که مدام از خودتان می‌پرسید «آیا گریه‌اش بخاطر کم بودن شیر من است؟»! نگرانی از گرسنه ماندن نوزاد یا نرسیدن مواد ضروری به بدنش تمامی ندارد. اما ما می‌خواهیم با گفتن چند جمله، این فکر و خیالها را تمام کنیم. در این مطلب، از تغذیه کودک تا ۶ ماهگی با شما صحبت می‌کنیم.

همه آنچه می‌خواهید در مورد شیر غنی شده ماجان بدانید

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/08 - 14:54
شیر غنی شده ماجان

فرزند شما در ۱۰۰۰ روز اول زندگی‌اش، بیشترین و سریع‌ترین رشد را تجربه می‌کند. یعنی از همان زمانی که نطفه او در رحم‌تان شکل می‌گیرد، تا پایان دومین سال زندگی‌اش، مغز و اندام‌های بدن فرزندتان با سرعتی بیشتر از دیگر مراحل زندگی‌اش رشد کرده و تکامل پیدا می‌کنند. به همین دلیل است که تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری و تغذیه باکیفیت کودک در دو سال ابتدای زندگی، تاثیری غیرقابل انکار بر وضعیت مغز و بدن او می‌گذارد. شیر غنی شده ماجان هم با هدف تامین نیازهای غذایی ضروری کودک تولید شده است.

راهنمای تغذیه کودکان در اولین دهه زندگی

نوشته شده در تاریخ: 1397/11/24 - 16:37
چاقی کودک

هنوز کودکتان مفهوم چاقی و آسیب‌های ناشی از آن را درک نکرده اما شما نگران چربی‌های اضافه‌ای هستید که ممکن است روزی عضلاتش را محاصره کنند. درحالیکه تا یکی دو دهه قبل، کمی اضافه وزن، نشانه سلامت کودک در میان والدین تلقی می‌شد، این روزها چاقی کودک به یکی از هراس‌های پدر و مادرها تبدیل شده است.

پاسخ به ۱۰ سوال مهم مادران درباره شیردهی

نوشته شده در تاریخ: 1397/11/14 - 11:53
شیردهی

بعضی از مادران، آن را به عنوان لذت‌بخش‌ترین تجربه مادران توصیف می‌کنند و برخی دیگر خاطراتشان از لحظات شیردهی را با درد پستان و گریه نوزادی که سیر نمی‌شود به یاد می‌آورند. تغذیه نوزاد با شیر مادر، یعنی همان کاری که مادرانمان نسل به نسل انجامش داده‌اند، هنوز هم یکی از تجربه‌های استرس‌آور و مبهم مادرانه است.

ما این بار، به ۱۰ سوال رایج زنانی که برای اولین بار شیر دادن به فرزندشان را تجربه می‌کنند پاسخ داده‌ایم. شاید شما هم در ادامه این مطلب، پاسخ یکی از سوالهایتان را پیدا کنید.

ماجان غذایی کامل برای کودکان

نوشته شده در تاریخ: 1397/10/24 - 15:14
ماجان

نمی‌توانید فرصت را از دست بدهید. بدن کودک شما هنوز آنقدر مواد مغذی را در خود ذخیره نکرده که بتوانید حتی یک روز نسبت به تغذیه‌اش بی‌توجهی کنید. کودکان در ماه‌های ابتدای زندگی‌شان، باید به صورت هفتگی و سالهای ابتدایی، به شکل ماهانه رشد کنند و وزن بگیرند و غذای مناسب، اصلی‌ترین چیزی است که به این رشد سریع کمک می‌کند. غذای کودک ماجان با هدف کمک به رشد مطلوب کودکان و رساندن مواد مورد نیاز به بدن آنها تولید شده است.

از آلرژی به مواد نگهدارنده چه می‌دانید؟

نوشته شده در تاریخ: 1397/10/08 - 14:17
مواد نگهدارنده

صدای کودکتان با خوردن کلوچه کوچکی که در کیف مهد کودکش گذاشته بودید، کمی خش‌دار می‌شود و وقتی به غذا رب گوجه فرنگی می‌زنید، عطسه‌هایش بیشتر می‌شود؟ نکند فرزند شما بخاطر یکی از حساسیت‌های غذایی رایج، در خطر ابتلا به آسم و حساسیت شدید قرار داشته باشد؟ آلرژی به مواد نگهدارنده مشکلی است که بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان را با خود درگیر می‌‎کند اما کمتر کسی این بیماری، نشانه‌ها و عوارضش را می‌شناسد.

تغذیه سالم کودکان ۴ تا ۶ ساله

نوشته شده در تاریخ: 1397/09/27 - 14:52
تغذیه سالم کودکان

تغذیه سالم کودکان عبارتی است که هر مادر، تفسیری متفاوت از آن دارد و به شیوه‌ای متفاوت برای محقق ساختنش تلاش می‌کند. اما از نظر متخصصان تغذیه سالم کودکان نه به معنای خوردن گوشت و برنج در هر روز است و نه با اصرارهای تمام وقت مادران میسر می‌شود. عادت دادن کودکان به سالم خوری، به رعایت پیش‌نیازهایی وابسته است که در ادامه این مطلب آنها را با شما در میان می‌گذاریم.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - غذای کودک