لاکتیویا

نفخ شکم و راه‌های پیشگیری از آن

نوشته شده در تاریخ: 1397/08/06 - 14:48
نفخ شکم

یکی از اختلالات گوارشی که بسیار دردناک است نفخ شکم است. نفخ شکم به شما این احساس را می‌دهد که معده‌تان ورم کرده است. در واقع نفخ شک زمانی رخ می‌دهد که گاز بیش از حد در معده تجمع کند و در حرکت عضلات دستگاه گوارش اختلال ایجاد می‌کند. در این شرایط فشار و درد در ناحیه معده رخ می‌دهد و شکم به نظر بزرگ‌تر می‌شود. ما نفخ کردن فقط تجمع گاز نیست بلکه در واقع نفخ به معنی افزایش تجمع مواد جامد، مایع یا گاز در سیستم گوارش بدن است.

تاثیر شگفت انگیز پروبیوتیک ها بر حافظه انسان

نوشته شده در تاریخ: 1397/06/14 - 17:58
تاثیر پروبیوتیک ها بر حافظه

آیا از تاثیر پروبیوتیک ها بر حافظه خبر دارید؟ بگذارید با این سوال شروع کنیم. آیا شده وارد اتاق شوید و همان لحظه فراموش کنید برای چه آمده‌اید؟ یا مثلا یادتان برود دسته کلید را کجا جا گذاشته اید یا برای بار دهم در روز یک یادداشت را بخوانید؟ اگر این چنین است متاسفانه شما از ضعف حافظه رنج می‌برید و این موضوع برای هرکسی در مقطعی از زندگی اتفاق می‌افتد. حافظه فرآیند پیچیده‌ای است که مغز از آن برای کد دادن، ذخیره کردن، محافظت و احیای تمام اطلاعاتی که روزانه دریافت می‌کنیم استفاده می‌کند.

باکتری‌های مفید روده در کدام مواد غذایی هستند؟

نوشته شده در تاریخ: 1397/06/04 - 14:53
باکتری‌های مفید روده

سیستم گوارشی هر فرد با باکتری‌های مفید و مضر تنیده شده است. وجود باکتری‌های مفید در روده ما اهمیت بسیاری برای سیستم گوارش دارد. باکتری‌های مفید روده، باکتری‌های مضر و دیگر میکروارگانیسم‌های آسیب رسان را نابود می‌کنند و به تولید ویتامین K، اسید فولیک و اسیدهای چرب کمک می‌کنند. اما باکتری‌های مفید روده در کدام مواد غذایی هستند و به چه کاری می‌آیند؟

فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری‌ها است. هنگامی که میزان باکتری‌های مضر خیلی بیشتر از باکتری‌های مفید باشد عدم تعادل در روده به وجود می‌آید که به آن کاهش پروبیوتیک می‌گویند.

درمان نفخ شکم به کمک مواد غذایی

نوشته شده در تاریخ: 1397/05/22 - 15:22
درمان نفخ شکم به کمک مواد غذایی

بسیاری از افراد دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شکم هستند و از آن به عنوان یک مشکل خجالت آور و ناراحت کننده یاد می‌کنند. این مشکل باعث ایجاد باد معده می‌شود و برای فرد دل‌ درد و ورم شکم به وجود می‌آورد. باد معده خود به عنوان بیماری شناخته نمی‌شود اما نشان دهنده وضعیت نامساعد سلامت فرد است. اما برای درمان نفخ شکم چه کارهایی باید انجام داد؟

روش‌های کاهش نفخ شکم

نوشته شده در تاریخ: 1397/02/18 - 09:45
روش‌هایی برای کاهش نفخ شکم

یکی از اختلالات گوارشی که بسیار دردناک است نفخ شکم است. نفخ شکم به شما این احساس را می‌دهد که معده‌تان ورم کرده. در واقع نفخ شک زمانی رخ می‌دهد که گاز بیش از حد در معده تجمع کند و در حرکت عضلات دستگاه گوارش اختلال ایجاد می‌کند. در این شرایط فشار و درد در ناحیه معده رخ می‌دهد و شکم به نظر بزرگ‌تر می‌شود. ما نفخ کردن فقط تجمع گاز نیست بلکه در واقع نفخ به معنی افزایش تجمع مواد جامد، مایع یا گاز در سیستم گوارش بدن است.

فواید پروبیوتیک ها و نقش درمانی آن‌ها

نوشته شده در تاریخ: 1397/01/26 - 07:57
فواید پروبیوتیک ها و نقش آن ها در درمان یبوست

بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) پروبیوتیک‌ ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که مصرف کافی آن‌ها سبب نمایان شدن اثرات سلامت‌بخش در بدن میزبان می‌شود. روده انسان شامل  انواع زیادی از باكتری‌ها است كه باید توازن این باكتری‌های مضر و مفید به صورت مداوم در روده انسان برقرار باشد، در غیر این صورت علاوه بر ایجاد اختلال وظایف فلور روده باعث شیوع بیماری‌های دیگر مانند التهابات روده‌ای، اختلال در تقویت سیستم ایمنی، بیماری‌های گوارشی، آلرژی‌های غذایی، یبوست و یا حتی سرطان خواهد شد.

یبوست در بارداری

نوشته شده در تاریخ: 1397/01/14 - 23:36
یبوست در بارداری

با شروع زندگی یک عضو جدید در داخل شکم، تغییرات زیادی در بدن مادر خواهد رخ داد. این تغییرات به صورت علائم و نشانه‌های نه چندان مطلوب در بدن مادر ظاهر می‌شود اما هر خانم باردار آگاهی با دقت کردن در تغذیه روزانه خود، استفاده از تجربیات بزرگان و اطرافیان و انجام برخی کارهای ساده، این دوره سخت را برای خود و همسرش شیرین و دلچسب‌تر می‌کند و در نهایت فرزند سالم‌تری به دنیا خواهد آورد. یکی از علائم دوران بارداری، یبوست است که ازمشکلات شایع محسوب می‌شود. در ادامه به علل بروز یبوست و راه‌های درمان یبوست در بارداری می‌پردازیم.

سلامت گوارش و پروبیوتیک

نوشته شده در تاریخ: 1396/11/02 - 09:11
سلامت گوارش و پروبیوتیک

تا حالا این سوال برای شما مطرح شده که سلامت گوارش چه تاثیری بر سلامت کلی بدن دارد؟ دستگاه گوارش شما (که اغلب با عنوان روده نام برده می‌شود) یک محیط پیچیده است که بسیاری از وظایف حیاتی بدن را بر عهده دارد. روده کوچک به عنوان محل اصلی هضم آنزیمی مواد غذایی و جذب مواد مغذی عمل می‌کند. از طرفی دیگر هم روده بزرگ یا کولون مقدار زیادی از آب و الکترولیت را جذب می‌کند و به حذف مواد زائد و سایر موادی که مورد استفاده بدن شما قرار نمی‌گیرد، کمک می‌کند. همچنین روده بزرگ مسئول تنظیم سلامت روده است و به ویژه از طریق فلور میکروبی به حفظ عملکرد روده کمک می‌کند.

رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک

نوشته شده در تاریخ: 1396/10/19 - 07:54
لزوم مصرف ماست پروبیوتیک در رفع یبوست

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید در ماست و مواد غذایی تخمیر شده‌ هستند که در تسکین مشکلات گوارشی موثر عمل می‌کنند. در داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها می‌توانید ده‌ها محصول و مکمل پروبیوتیک را پیدا کنید که اغلب حاوی دو نوع باکتری لاکتوباسیلوس یا بیفیدوباکتر هستند. شاید بزرگ‌ترین نقش پروبیوتیک‌ها در درمان اسهال ناشی از یک عفونت ویروسی یا خوردن آنتی‌بیوتیک باشد.

اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟

نوشته شده در تاریخ: 1396/10/17 - 07:05
ماست پروبیوتیک لاکتیویا

زندگی ممکن است گاهی کلافه کننده باشد. هر روز با مسئولیت‌های خانواده، کار، کودکان، جلسات و کارهای مدرسه شروع می‌شود. این لیست بی پایان است، و شما در هر روز خاص موفق به انجام یک پروژه می‌شوید. آنچه ممکن است در این بین متوجه آن نشوید این است که با وجود همچین زندگی پرمشغله‌ای باید هزینه‌هایی بابت استرس‌ها و ناراحتی گوارش که در اکثر اوقات سراغتان می‌آید بپردازید. هنگامی که دستگاه گوارشتان خاموش است تغییرات در هضم اتفاق می‌افتد و این موضوع می‌تواند روال روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد. علائمی مانند نفخ، گاز معده، ناراحتی‌ها و رنجش‌های شکمی پیش می‌آید که احساس ناخوشایند و خجالت می‌شود.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - لاکتیویا