کمبود ویتامین

کمبود چه ویتامین‌هایی باعث ریزش مو می‌شود؟

نوشته شده در تاریخ: 1397/12/21 - 13:53
کمبود چه ویتامین‌هایی باعث ریزش مو می‌شود؟

ممکن است هر بار که به حمام می‌روید یا موهایتان را شانه می‌زنید متوجه ریزش مو بیش از حد شده باشید. منظور از بیش از حد مقداری بالاتر از  ۵۰ تا ۱۰۰ تار در روز است. در واقع مشکل زمانی است که مقدار موهای رویش یافته کم‌تر از مقدار موهای ریخته شده باشد. به عنوان کسی که دچار ریزش مو شده باشد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید و اعتماد به نفس‌تان کم شود. ریزش مو دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد که یکی از آن کمبود برخی از ویتامین‌های بدن است. در این مقاله قصد داریم درباره ویتامین‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

جوش‌های صورت میل به خودکشی را بالا می‌برند؟

نوشته شده در تاریخ: 1397/11/28 - 10:15
کمبود ویتامین D3

محققان می‌گویند بسیاری از کسانی که در سرشان خیال خودکشی افتاده، روی صورتشان جوش دارند. اما آیا آکنه‌های روی پوست تاثیری بر نگاه افراد به زندگی می‌گذارند؟ پاسخ به این سوال، منفی است. آکنه هیچ وقت مایه خودکشی نیست اما بد نیست بدانید که درمان این جوش‌ها گاهی افسردگی می‌آورد. دلیلش از نظر محققان شفاف است؛ کمبود ویتامین D3 می‌تواند یکی از عوارض درمان آکنه باشد.

شما هم کمبود ویتامین D3 دارید؟

نوشته شده در تاریخ: 1397/11/17 - 12:59
کمبود ویتامین D3

اگر به اندازه کافی در معرض تابش مستقیم خورشید قرار بگیرید، نیاز بدنتان به ویتامین D3 بدون مصرف مکمل‌های دارویی تامین خواهد شد. اما از آنجا که قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید، خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می‌برد، اغلب ما بخاطر پرهیز از این اشعه‌های سرطان‌زا، به کمبود ویتامین D3 دچار می‌شویم.

ویتامین D3 که عملکردی شبیه هورمون‌های استروئیدی در بدن دارد، یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌های محلول در چربی است. در ادامه این مطلب، دلایل توجه بیشتر به تامین نیاز بدنتان به ویتامین D3 را با شما در میان خواهیم گذاشت و راه‌های پیشگیری از کمبود این ویتامین را معرفی خواهیم کرد.

همه چیز درباره کمبود و جذب ویتامین – قسمت اول

نوشته شده در تاریخ: 1397/09/24 - 21:56
همه چیز درباره کمبود و جذب ویتامین – قسمت اول

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب موجب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین و ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پالگر می‌شود. در ادامه مقاله به انواع مختلف ویتامین، کمبود و این که هر نوع از ویتامین‌ها معمولا با خوردن چه غذاهایی تامین می‌شوند، خواهیم پرداخت.

اشتراک در RSS - کمبود ویتامین